Şekersiz Muzlu Ekmek Keyfi - Sağlıklı ve Nefis!

Hadi bakalım, mutfağa girelim ve bu nefis şekersiz muzlu ekmeği yapalım! Hem sağlıklı, hem de inanılmaz lezzetli bir tarifle karşınızdayım. Malzemeleri hazırlayın, çünkü bu ekmekle hem kendinizi hem de sevdiklerinizi sevindireceksiniz. Üstelik glutensiz, sütsüz ve yumurtasız olmasıyla da herkesin favorisi olacak!

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Şekersiz Muzlu Ekmek Keyfi - Sağlıklı ve Nefis!
Hazırlık
10 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 11 adet
  • 2/3 su bardağı glutensiz un
  • 1 su bardağı yulaf unu
  • 5/8 su bardağı öğütülmüş tohum veya fındık
  • 1,5 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 tatlı kaşığı tuz
  • 3 küçük olgun muz
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • 1/2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1/2 su bardağı doğranmış hurma
  • 2/3 su bardağı bitkisel süt
  • 3 yemek kaşığı doğranmış süt içermeyen çikolata (isteğe bağlı)
Hazırlanışı 7 adım
1

Fırını 180 dereceye ısıtın ve kek kalıbınızı hazırlayın.

2

Tüm kuru malzemeleri bir kaseye alın ve karıştırın.

3

Başka bir kapta muzları ezin ve vanilya, limon suyu, hurma ve sütü ekleyip karıştırın.

4

Islak karışımı kuru karışıma ekleyin ve karıştırarak birleştirin.

5

Hamuru kek kalıbına dökün, üzerine çikolata serpiştirin.

6

Kekin ortasına bir kürdan batırarak pişip pişmediğini kontrol edin.

7

Soğuduktan sonra dilimleyin ve servis yapın.

Şefin İpuçları

Muzlarınız ne kadar olgun olursa, ekmeğiniz o kadar tatlı olur. Fırınınızı önceden ısıtmayı unutmayın, bu çok önemli!

Besin Değerleri

/porsiyon
164
kcal
3.5g
Protein
27.0g
Karb.
4.0g
Yağ

Paylaş