Перейти к содержанию

Ara

Здоровые Рецепты, Диетические Блюда и Чистое Питание | Чистые Рецепты

Последние Рецепты

Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Веганское тайское красное карри

Здравствуйте, дорогие друзья кулинарии! Сегодня мы приготовим веганское тайское красное карри, рецепт, который не так распространен, но невероятно вку...

630 kcal
Перейти к Рецепту

Что такое Temiz Tarifler?

Temiz Tarifler — это платформа здоровых рецептов, основанная в 2024 году, доступная на турецком, английском, русском и испанском языках. Мы предлагаем тысячи рецептов из натуральных продуктов без добавок; каждый рецепт содержит значения калорий, белков, углеводов и жиров, время приготовления, размер порции и метки соответствия диете (веганская, вегетарианская, безглютеновая, безлактозная, кето, палео, низкоуглеводная, высокобелковая). Платформа создана для тех, кто следит за чистым питанием, соблюдает диету, имеет особые потребности (например, целиакия, непереносимость лактозы), готовит здоровую еду семье и занимается фитнесом — мы предлагаем ежедневные меню, калькуляторы ИМТ/калорий/белка и увлекательные игры о питании.

Что такое Temiz Tarifler?
Temiz Tarifler — это рецептная платформа на 4 языках (турецкий, английский, русский, испанский) с полезными рецептами из натуральных продуктов без добавок. Каждый рецепт содержит на порцию: калории, белки, углеводы, жиры, клетчатку и информацию о соответствии диете.
Какие типы диет вы поддерживаете?
Мы поддерживаем более 8 типов диет, включая веганскую, вегетарианскую, безглютеновую, безлактозную, кето, палео, низкоуглеводную, высокобелковую и низкокалорийную. Вы можете легко отфильтровать рецепты под свой план питания.
Как рассчитываются пищевые ценности?
Калорийность, белки, углеводы, жиры, клетчатка, сахар и натрий на порцию рассчитываются по списку ингредиентов на основе стандартных баз данных питания. Значения отображаются на странице рецепта и в виде структурированных данных schema.org NutritionInformation.
Что значит «здоровое питание»?
Здоровое питание — это получение в достаточном и сбалансированном количестве макронутриентов (белки, углеводы, жиры) и микронутриентов (витамины, минералы, клетчатка), которые нужны организму; по возможности избегание обработанных продуктов и добавок; предпочтение свежих натуральных ингредиентов.
Как рассчитать мою дневную потребность в калориях?
Дневная потребность в калориях рассчитывается по полу, возрасту, росту, весу и уровню активности с помощью формулы Миффлина-Сан Жеора. Используйте наш бесплатный Калькулятор Калорий, чтобы узнать свою норму за секунды.
Можно ли распечатать рецепты?
Да — каждая страница рецепта оптимизирована для печати. Вы можете сохранить рецепт как PDF, добавить ингредиенты в список покупок или включить в ежедневное меню.
donuts

Подпишитесь на Рассылку

Присоединяйтесь к 10 000+ людей, узнавайте о новых рецептах и советах.

Обещаем, без спама!