Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi!

Günaydın! Güne enerji dolu ve sağlıklı başlamak istemez misiniz? İşte tam size göre bir tarif: Glütensiz Proteinli Krep! Hem besleyici hem de lezzetli bu krep, sabahları mutfağınızda harikalar yaratacak. Üstelik yapımı da çok kolay! Bir fincan kahve ya da çay eşliğinde bu nefis krepleri servis etmek, güne harika bir başlangıç olacak. Haydi mutfağa, birlikte adım adım bu tarifi hazırlayalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi!
Hazırlık
15 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
2 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Tatlılar Glutensiz Yemekler Protein Tarifleri Glutensiz Tatlı Tarifleri Glutensiz Yüksek Protein
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! Malzemeleri 11 adet
  • 1 ½ su bardağı badem unu
  • ¼ su bardağı protein tozu
  • 1 ½ çay kaşığı kabartma tozu
  • ¼ çay kaşığı tuz
  • 2 yumurta
  • 1 yemek kaşığı esmer şeker
  • ½ su bardağı oda sıcaklığında süt
  • ½ su bardağı sade Yunan yoğurdu
  • ½ çay kaşığı saf vanilya özü
  • Servis için taze çilek ve muz
  • Servis için akçaağaç şurubu
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! Nasıl Yapılır? 7 adım
1

İlk olarak badem unu, protein tozu, kabartma tozu ve tuzu bir karıştırma kabında birleştirin. Kenara alın. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Başka bir kapta yumurtaları ve esmer şekeri iyice karıştırın. Şekerin tamamen erimesi ve yumurtaların soluklaşması önemli. Hazır mısınız?

3

Şimdi sütü, Yunan yoğurdu ve vanilya özünü yumurta karışımına ekleyin. İşler güzelleşiyor!

4

Un karışımını azar azar yumurta karışımına ilave edin ve pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın. Harika gidiyorsunuz!

5

Yapışmaz bir tavayı kısık ateşte ısıtın. Tava ısınınca yaklaşık bir çeyrek bardak hamuru dökün. Kabarcıklar görmeye başladığınızda bir sonraki adıma geçebiliriz.

6

Pancake'i çevirin ve altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. Şimdi en keyifli kısma geldik!

7

Sıcak sıcak taze meyve ve akçaağaç şurubu ile servis edin. Afiyet olsun!

Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! Püf Noktaları

Hamuru çok karıştırmamaya dikkat edin, yoksa krepleriniz sert olabilir. Hamur dinlenirken kahvenizi hazırlayın; mükemmel bir eşlikçi olacak!

Besin Değerleri

/porsiyon
907
kcal
32.0g
Protein
147.0g
Karb.
25.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! kaç kalori?
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! tarifi porsiyon başına 907 kalori içerir. Protein: 32.0g. Karbonhidrat: 147.0g. Yağ: 25.0g.
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! ne kadar sürede hazırlanır?
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! toplam 40 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 25 dk. 2 kişilik bir tariftir.
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! için hangi malzemeler gerekli?
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! tarifi için 11 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 ½ su bardağı badem unu, ¼ su bardağı protein tozu, 1 ½ çay kaşığı kabartma tozu, ¼ çay kaşığı tuz, 2 yumurta, 1 yemek kaşığı esmer şeker, ½ su bardağı oda sıcaklığında süt, ½ su bardağı sade Yunan yoğurdu...
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! hangi diyetlere uygun?
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Glutensiz, Yüksek Protein.
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! nasıl yapılır?
Glütensiz Proteinli Krep Tarifi: Sabah Keyfi! tarifi 7 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz