Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek
Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlere mutfakta harikalar yaratacağınız, hem pratik hem de nefis bir tarifle geldim: Nohutlu Burrito Kaseleri! Bu tarifle sofralarınıza renk ve lezzet katacaksınız. Hazırlaması çok kolay, üstelik her lokmada sağlığınızı da düşünmüş oluyorsunuz. Tatlı patateslerin fırında çıtır çıtır pişerken yaydığı kokuya bayılacaksınız. Nohutları salsa sosuyla buluşturduğumuzda, tadına doyum olmayan bir lezzet elde ediyoruz. Üzerine bir de kremalı kaju peynir sosu ekledik mi, işte o zaman bu yemek gerçekten bir şölene dönüşüyor. Siz de benim gibi renkli ve lezzetli tabakları seviyorsanız, bu tarif tam size göre. Hadi, mutfağa geçmeye ne dersiniz?
- 3 orta boy veya 2 büyük tatlı patates, yıkanmış ve küp küp doğranmış
- 1,5 yemek kaşığı avokado yağı
- Koşer tuzu ve taze çekilmiş karabiber
- 1,5 su bardağı pişmiş nohut
- 2/3 su bardağı salsa sosu
- 4 su bardağı doğranmış romaine marul
- 2 su bardağı rendelenmiş mor lahana
- 2 su bardağı pişmiş esmer pirinç veya kinoa
- 1 su bardağı ikiye bölünmüş cherry veya üzüm domates
- 1 su bardağı kaju peyniri veya kaju kreması
Fırınınızı 220 dereceye ısıtın. Tatlı patatesleri fırın tepsisine yerleştirin, üzerine avokado yağı gezdirip tuz ve karabiber serpin. Ellerinizi kullanarak karıştırın ve fırına verin. 30-35 dakika pişirin, yarısında karıştırmayı unutmayın!
Patatesler pişerken, bir tavayı orta düşük ateşte ısıtın. Nohutları ve salsa sosunu ekleyin. Salsa sosu çekilip nohutlar ısınana kadar pişirin. İşte bu kadar basit!
Dört kaseye marul, lahana ve pişmiş tahılları koyun. Üzerine nohutları ve tatlı patatesleri paylaştırın. Domatesleri ve kaju sosunu ekleyin. Eğer önceden hazırlıyorsanız, sosu yemeden önce ekleyin. Afiyet olsun!
Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek Püf Noktaları
Tatlı patatesleri karıştırırken sabırlı olun, ve nohutların salsayla iyice karıştığından emin olun. Kaju sosunu servisten hemen önce ekleyin ki tazeliğini kaybetmesin.
Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek ne kadar sürede hazırlanır?
Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek için hangi malzemeler gerekli?
Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek hangi diyetlere uygun?
Nohutlu Burrito Kaseleri - Lezzetli ve Sağlıklı Bir Seçenek nasıl yapılır?
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
