Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie
Merhaba sevgili yemek severler! Bugün sizlerle hem sağlıklı hem de lezzetli bir içecek yapacağız: Zerdeçallı Smoothie. İçinde muzun tatlılığı, zerdeçalın şifası ve badem sütünün hafifliği var. İnanın, bu smoothie hem ruhunuzu hem de bedeninizi besleyecek. Hadi bakalım, mutfağa geçip bu lezzetli tarifi birlikte hazırlayalım!
- 1 su bardağı (240 ml) badem sütü
- ½ su bardağı buz küpleri
- 1 orta boy muz
- 1/2 çay kaşığı zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı toz tarçın
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 ölçek sade veya vanilyalı protein tozu
- 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Haydi tüm malzemeleri blenderınıza ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
Blenderı çalıştırın ve 15-20 saniye boyunca pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Hazır mısınız? İşte bu kadar!
Üzerine süt içermeyen krem şanti veya normal krem şanti ekleyebilirsiniz. İsterseniz ekstra bir tutam zerdeçalla süsleyin. Harika görünüyor değil mi?
Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie Püf Noktaları
Eğer farklı bir tat denemek isterseniz, muzu taze mango ile değiştirebilirsiniz. Bir çay kaşığı toz zencefil eklemek de harika bir fikir olabilir. Deneyin mutlaka!
Besin Değerleri
/porsiyonLezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie kaç kalori?
Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie ne kadar sürede hazırlanır?
Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie için hangi malzemeler gerekli?
Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie hangi diyetlere uygun?
Lezzetli ve Sağlıklı Zerdeçallı Smoothie nasıl yapılır?
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
