Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni

Merhaba! Bugün sizlerle güne enerjik başlamanın en lezzetli yollarından birini paylaşacağım: Yaban Mersinli Chia Yoğurt. Hem sağlıklı hem de çok pratik bir tarif. Evde bulunan birkaç malzemeyle harikalar yaratabilirsiniz. Sabahları hızlıca hazırlayıp güne zinde başlamanın tadını çıkaracaksınız. Hadi bakalım, mutfağa girip bu lezzetli tarifle güne keyif katın!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni
Hazırlık
2 dk
Pişirme
5 dk
Porsiyon
1 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Smoothie Bowl Sağlıklı Atıştırmalıklar Vegan Glutensiz
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni Malzemeleri 4 adet
  • ½ su bardağı (75 g) yaban mersini
  • ¼ su bardağı (40 g) chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • ½ su bardağı su
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni Nasıl Yapılır? 5 adım
1

Önce küçük bir tencere alın ve içine yaban mersinlerini, chia tohumlarını, balı ve suyu ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Orta ateşte karışımı yavaşça karıştırarak 5-7 dakika pişirin. Yaban mersinleri yumuşarken nazikçe ezmeyi unutmayın.

3

Şimdi en keyifli kısma geldik! Karışımın biraz soğumasını bekleyin ve yoğurdunuzu güzel bir kaseye alın.

4

Soğuyan yaban mersinli chia karışımını yoğurdun üzerine ekleyin. İsterseniz hafifçe karıştırın ya da katmanlı bırakın.

5

Üzerine dilimlenmiş muz, doğranmış fındık veya biraz daha bal ekleyerek servise hazır hale getirin. Tadını çıkarın!

Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni Püf Noktaları

Bu tarifi hazırlarken en sevdiğiniz meyve ve kuruyemişleri ekleyerek kendi dokunuşunuzu katabilirsiniz. İnanın, daha da lezzetli oluyor!

Besin Değerleri

/porsiyon
384
kcal
11.0g
Protein
50.0g
Karb.
19.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni kaç kalori?
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni tarifi porsiyon başına 384 kalori içerir. Protein: 11.0g. Karbonhidrat: 50.0g. Yağ: 19.0g.
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni ne kadar sürede hazırlanır?
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni toplam 7 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 2 dk. Pişirme: 5 dk. 1 kişilik bir tariftir.
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni için hangi malzemeler gerekli?
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni tarifi için 4 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: ½ su bardağı (75 g) yaban mersini, ¼ su bardağı (40 g) chia tohumu, 1 tatlı kaşığı bal, ½ su bardağı su.
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni hangi diyetlere uygun?
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Vegan, Glutensiz.
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni nasıl yapılır?
Yaban Mersinli Chia Yoğurt Şöleni tarifi 5 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz