Cómo hacer Delicia de Yogur con Chía y Arándanos

¡Hola! Hoy voy a compartir una de las formas más deliciosas de empezar el día con energía: Yogur de Chía con Arándanos. Es saludable y muy práctico. Puedes crear maravillas con unos pocos ingredientes que encuentres en casa. Prepáralo rápidamente por la mañana y disfruta de comenzar el día con energía. ¡Vamos a la cocina y añade alegría a tu día con esta deliciosa receta!

Admin
Publicado: · Actualizado: · 325 visitas
4.8 (5)
Delicia de Yogur con Chía y Arándanos
Preparación
2 min
Cocción
5 min
Porciones
1 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Desayunos Smoothie Bowl Bocadillos Saludables Vegano Sin Gluten
Ingredientes de Delicia de Yogur con Chía y Arándanos 4unidades
  • ½ taza (75 g) de arándanos
  • ¼ taza (40 g) de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
  • ½ taza de agua
Cómo hacer Delicia de Yogur con Chía y Arándanos 5pasos
1

Primero, toma una olla pequeña y añade los arándanos, las semillas de chía, la miel y el agua. ¡No te preocupes, es muy fácil!

2

Cocina la mezcla a fuego medio, removiendo lentamente durante 5-7 minutos. Recuerda aplastar suavemente los arándanos a medida que se ablanden.

3

¡Ahora hemos llegado a la parte más divertida! Espera a que la mezcla se enfríe un poco y coloca tu yogur en un bonito tazón.

4

Agrega la mezcla de chía con arándanos enfriada sobre el yogur. Puedes mezclarlo suavemente o dejarlo en capas si lo prefieres.

5

Cubre con rodajas de plátano, nueces picadas o un poco más de miel y estará listo para servir. ¡Disfruta del sabor!

Consejos para Delicia de Yogur con Chía y Arándanos

Al preparar esta receta, puedes añadir tus frutas y frutos secos favoritos para darle tu toque personal. ¡Créeme, se vuelve aún más delicioso!

Valores Nutricionales

/porción
384
kcal
11.0g
Proteína
50.0g
Carbs
19.0g
Grasa

Categorías

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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Delicia de Yogur con Chía y Arándanos?
Una porción de Delicia de Yogur con Chía y Arándanos ronda las 384 calorías, así que entra sin problema en un día normal. Proteína: 11.0g. Carbohidratos: 50.0g. Grasa: 19.0g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar Delicia de Yogur con Chía y Arándanos?
De principio a fin basta con 7 min. Preparación: 2 min. Cocción: 5 min. Para 1 personas.
¿Qué ingredientes necesito para Delicia de Yogur con Chía y Arándanos?
Necesitas 4 ingredientes, y la mayoría seguro ya los tienes en casa. Son estos: ½ taza (75 g) de arándanos, ¼ taza (40 g) de semillas de chía, 1 cucharadita de miel, ½ taza de agua.
¿Para qué dietas es adecuada Delicia de Yogur con Chía y Arándanos?
Sí, Delicia de Yogur con Chía y Arándanos encaja en estas dietas: Vegano, Sin Gluten.
¿Cómo se prepara Delicia de Yogur con Chía y Arándanos?
Se prepara en 5 pasos, explicados uno a uno más abajo. Nivel de dificultad: Medio.

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S

Sibel K.

hace 3 semanas

Yaban mersini ile chia tohumu birleşince nefis bir lezzet ortaya çıktı! Sabahları favorim oldu. 💜

K

Kerem G.

hace 3 semanas

Çok pratik bir tarif! Yaban mersini yerine çilek kullansam olur mu acaba?

C

Cem K.

hace 3 semanas

Beklediğimden daha tatlı geldi, bir dahaki sefere biraz daha az bal ekleyeceğim.

K

Kerem M.

hace 3 semanas

Ailece bayıldık, özellikle çocuklar bu sağlıklı tatlıya doyamadı. 🎉

B

Burcu A.

hace 3 semanas

Ben nar ekledim, tadı bambaşka oldu! Herkese tavsiye ederim.

B

Burcu A.

hace 3 semanas

Chia tohumlarını gece boyu bekletmek gerçekten kıvamı çok güzel yapıyor, kesinlikle öneririm.

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