Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın Nasıl Yapılır?

Merhabalar! Bugün sizlere gününüze hem tat hem de enerji katacak harika bir smoothie tarifi vereceğim. Çilek ve ananasın o muhteşem uyumunu bir de bu tarifte deneyin. İster kahvaltıda, ister öğle aralarında, bu smoothie her anınıza lezzet katacak. Hadi bakalım, mutfağa doğru yol alalım!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 190 görüntülenme
3.8 (5)
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
2 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: İçecekler Smoothie Bowl Protein Tarifleri Sağlıklı İçecekler Serinletici İçecekler Laktozsuz Yüksek Protein
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın Malzemeleri 7adet
  • 8 oz vanilyalı badem sütü (veya normal süt ya da portakal suyu)
  • 2 su bardağı dondurulmuş çilek
  • 2 su bardağı taze ananas parçaları (konserve de olabilir)
  • 1 ölçek vanilyalı protein tozu
  • 1 ölçek kolajen
  • bir tutam vanilya özü
  • bir tutam limon suyu
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın Nasıl Yapılır? 4adım
1

Merak etmeyin, çok kolay! Öncelikle badem sütünü, çilekleri ve ananası blendera koyun.

2

Şimdi en keyifli kısma geldik, pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Hazır mısınız? İsterseniz ek malzemelerden dilediğinizi ekleyin ve karışana kadar kısa aralıklarla çalıştırın.

4

Karışımı iki adet 12 - 16 oz. bardağa paylaştırın. Afiyet olsun!

Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın Püf Noktaları

Dondurulmuş çilek kullanmanız, smoothienin daha serin ve ferahlatıcı olmasını sağlayacaktır. Ayrıca, vanilya özünü fazla kaçırmamaya dikkat edin, tadı baskın olabilir.

Besin Değerleri

/porsiyon
205
kcal
2.0g
Protein
52.0g
Karb.
1.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın kaç kalori?
Bir porsiyon Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın yaklaşık 205 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 2.0g. Karbonhidrat: 52.0g. Yağ: 1.0g.
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 2 kişilik bir tariftir.
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 7 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 8 oz vanilyalı badem sütü (veya normal süt ya da portakal suyu), 2 su bardağı dondurulmuş çilek, 2 su bardağı taze ananas parçaları (konserve de olabilir), 1 ölçek vanilyalı protein tozu, 1 ölçek kolajen, bir tutam vanilya özü, bir tutam limon suyu.
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın hangi diyetlere uygun?
Evet, Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın şu beslenme düzenlerine uygun: Laktozsuz, Yüksek Protein.
Çilekli Ananaslı Smoothie - Güne Enerjik Başlayın nasıl yapılır?
4 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
N

Nilgün E.

3 hafta önce

Çok lezzetli ve ferahlatıcı! Ananas ve çilek birbirine çok yakışmış, sabahları vazgeçilmezim olacak 🍓🍍

G

Gizem T.

3 hafta önce

Ben biraz daha tatlı sevdiğim için içine bal ekledim, harika oldu! Tavsiye ederim.

M

Mert Y.

3 hafta önce

Çilek yerine böğürtlen kullansam tadı kötü olur mu, deneyen var mı?

E

Ebru C.

3 hafta önce

Tarif güzel ama bana biraz fazla şekerli geldi, ananasın tatlılığı yetiyor aslında.

C

Canan Y.

3 hafta önce

Ailece çok sevdik, sabahları enerji dolu başlangıç için birebir. Hazırlaması da çok kolay!

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz