Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni Nasıl Yapılır?
Merhaba sevgili okurlar! Bugün mutfakta harika bir tarifle karşınızdayım. Elmalı ıspanaklı smoothie yapacağız! Bu harika içecek hem sağlıklı hem de çok lezzetli. Sabah kahvaltılarınızı renklendirmek ya da gün içinde enerji depolamak için ideal. Haydi, mutfağa geçelim ve birlikte bu nefis smoothie'yi hazırlayalım!
Yayınlanma:
· Güncellenme:
·
158 görüntülenme
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
2 Kişi
Zorluk
Orta
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni Malzemeleri
6adet
- 1 su bardağı süt (veya süt ürünü içermeyen süt)
- 1 su bardağı buz
- 2 su bardağı dolusu ıspanak
- 1 küçük elma, çekirdekleri çıkarılmış ve parçalara kesilmiş
- 1 küçük muz, dilimlenmiş
- 1 ölçek sade veya vanilyalı protein tozu (isteğe bağlı)
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni Nasıl Yapılır?
3adım
1
Haydi bakalım, tüm malzemeleri sırayla blender kabına yerleştirin.
2
Merak etmeyin, çok kolay! Şimdi pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
3
Ve işte, hemen servis edin. Afiyet olsun!
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni Püf Noktaları
Eğer daha da tatlı bir tat isterseniz, içine biraz bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca süt yerine badem sütü kullanarak farklı bir lezzet de yakalayabilirsiniz.
Besin Değerleri
/porsiyon252
kcal
23.0g
Protein
38.0g
Karb.
3.0g
Yağ
Kategoriler
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni kaç kalori?
Bir porsiyon Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni yaklaşık 252 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 23.0g. Karbonhidrat: 38.0g. Yağ: 3.0g.
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 2 kişilik bir tariftir.
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 6 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 su bardağı süt (veya süt ürünü içermeyen süt), 1 su bardağı buz, 2 su bardağı dolusu ıspanak, 1 küçük elma, çekirdekleri çıkarılmış ve parçalara kesilmiş, 1 küçük muz, dilimlenmiş, 1 ölçek sade veya vanilyalı protein tozu (isteğe bağlı).
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni hangi diyetlere uygun?
Evet, Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni şu beslenme düzenlerine uygun: Yüksek Protein.
Elmalı Ispanaklı Smoothie Tarifi - Lezzet Şöleni nasıl yapılır?
3 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
Yorumlar 8
Yorum Yap
Buse B.
3 hafta önceTarifinizi denedim, nefis oldu! Elma ve ıspanak uyumu harika. 🍏
Çiğdem S.
3 hafta önceBen elma yerine armut kullandım, çok da güzel oldu! 😋
Derya A.
3 hafta önceBirazcık fazla tatlı geldi, şeker yerine daha az bal ekleyebilirim.
Mustafa S.
3 hafta önceBayıldım! Sabahları enerji dolu başlamak için birebir!
Çiğdem Ç.
3 hafta önceYoğurt yerine biraz badem sütü ekledim, kıvamı harikaydı.
Özge M.
3 hafta önceIspanak kokusu hiç gelmedi, resmen gizli sağlık bombası!
Aylin C.
3 hafta önceTarif için teşekkürler, çocuklarım bile bayıldı! 😉
Serkan E.
3 hafta öncesmoothienin kıvamı biraz sulu oldu, daha az suyla yapsak olur mu?