Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi

Merhaba sevgili mutfak dostları! Bugün sizlerle mutfağımızda nefis bir kıyma sote yapacağız. Hem sağlıklı hem de yapımı oldukça kolay olan bu tarif, tatlı ve ekşi lezzetleriyle damaklarınızı şenlendirecek. Bolca sebze ve proteinle dolu bu tarifi hazırlarken mutfakta harika vakit geçireceğinize eminim. Hadi bakalım, önlükleri takın ve işe koyulalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi
Hazırlık
15 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Ana Yemekler Glutensiz Yemekler Et Yemekleri Pratik Tarifler Yüksek Protein
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi Malzemeleri 14 adet
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 450 gram kıyma
  • 1/4 su bardağı doğranmış soğan
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 2 su bardağı dörde bölünmüş yeşil fasulye
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi aminosu
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 1/2 çay kaşığı kırmızı biber pul biber
  • 1 su bardağı pişmemiş pirinç
  • 2 su bardağı su
  • 1/4 su bardağı doğranmış kaju
  • 1/4 su bardağı doğranmış taze soğan
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi Nasıl Yapılır? 8 adım
1

Merak etmeyin, çok kolay! Öncelikle geniş bir sote tavasına zeytinyağını koyun ve orta-yüksek ateşte ısıtın.

2

Şimdi kıymayı ekleyin ve 10 dakika boyunca güzelce pişirin. Kıymayı spatula ile parçalamayı unutmayın.

3

Kıymayı pişirirken, paketin üzerindeki talimatlara göre pirinci haşlayın.

4

Şimdi en keyifli kısma geldik! Tüm sos malzemelerini bir ölçü kabına koyup iyice karıştırın.

5

Kıyma piştikten sonra, tavaya soğan ve sarımsağı ekleyin. Karıştırarak birleştirin. Isıyı orta dereceye düşürün ve 3 dakika pişirin.

6

Yeşil fasulyeleri tavaya ekleyin ve karıştırarak birleştirin. 3 dakika pişirin.

7

Sosu tavaya ekleyin ve her şeyi eşit şekilde karıştırın. 2 dakika daha pişirin.

8

Sote kıymayı pişmiş pirincin üzerine servis edin. Üzerine doğranmış kaju fıstığı ve taze soğan serpin. Afiyet olsun!

Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi Püf Noktaları

Eğer daha baharatlı bir lezzet isterseniz, pul biber miktarını artırabilirsiniz. Taze soğan yerine maydanoz da harika bir tat katacaktır.

Besin Değerleri

/porsiyon
598
kcal
25.0g
Protein
52.0g
Karb.
32.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi kaç kalori?
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi tarifi porsiyon başına 598 kalori içerir. Protein: 25.0g. Karbonhidrat: 52.0g. Yağ: 32.0g.
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi toplam 40 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 25 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi tarifi için 14 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 450 gram kıyma, 1/4 su bardağı doğranmış soğan, 2 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak, 2 su bardağı dörde bölünmüş yeşil fasulye, 2 yemek kaşığı hindistan cevizi aminosu, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 yemek kaşığı bal...
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi hangi diyetlere uygun?
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Yüksek Protein.
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi nasıl yapılır?
Lezzetli ve Kolay Kıyma Sote Tarifi tarifi 8 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz