Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi

Sevgili okurlar, sabahları uyanmak bazen zor olabilir ama bu tarifle gününüze tatlı bir başlangıç yapacaksınız. Bademli Joy Gece Yulafı, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek. Hızlıca hazırlayıp buzdolabına bırakın, sabah uyandığınızda sizi karşılayan bu enfes lezzetin tadını çıkarın. İnanın bana, güne böyle başlamak harika bir his!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 504 görüntülenme
İlk puanlayan ol
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Protein Tarifleri Pratik Tarifler Yüksek Protein
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi Malzemeleri 7adet
  • 1/2 su bardağı eski usul yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı yağsız Yunan yoğurdu
  • 1/2 su bardağı süt (normal veya bitkisel)
  • 1/2 yemek kaşığı mini çikolata parçaları
  • 1/2 yemek kaşığı şekersiz hindistan cevizi rendesi
  • 1/2 yemek kaşığı dilimlenmiş badem
  • 1/4 çay kaşığı badem özü
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi Nasıl Yapılır? 3adım
1

Bir mason kavanozu ya da sevdiğiniz bir kap alın ve tüm malzemeleri içine ekleyin. Şimdi en keyifli kısma geldik, güzelce karıştırın. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Karışımı buzdolabına koyun ve en az 6 saat bekletin. Bu bekleyiş sabah için harika bir sürpriz hazırlıyor.

3

Sabah uyanınca sıcak ya da soğuk olarak afiyetle yiyin. Hazır mısınız? Tadına bayılacaksınız!

Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi Püf Noktaları

Eğer daha tatlı bir lezzet isterseniz, üzerine biraz bal gezdirebilirsiniz. Ayrıca taze meyvelerle de süsleyebilirsiniz, şahane oluyor!

Besin Değerleri

/porsiyon
371
kcal
21.0g
Protein
44.0g
Karb.
13.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi kaç kalori?
Bir porsiyon Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi yaklaşık 371 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 21.0g. Karbonhidrat: 44.0g. Yağ: 13.0g.
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 7 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1/2 su bardağı eski usul yulaf ezmesi, 1/2 su bardağı yağsız Yunan yoğurdu, 1/2 su bardağı süt (normal veya bitkisel), 1/2 yemek kaşığı mini çikolata parçaları, 1/2 yemek kaşığı şekersiz hindistan cevizi rendesi, 1/2 yemek kaşığı dilimlenmiş badem, 1/4 çay kaşığı badem özü.
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi hangi diyetlere uygun?
Evet, Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi şu beslenme düzenlerine uygun: Yüksek Protein.
Bademli Joy ile Sabah Gülümsemesi nasıl yapılır?
3 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 10

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
�

Çiğdem B.

3 hafta önce

Bademli bu tarif gerçekten de sabahları daha çekilir kılıyor, teşekkürler! 😊

�

İrem Ş.

3 hafta önce

Ben şeker yerine bal koydum, daha da lezzetli oldu. Harika bir tarif!

B

Burak D.

3 hafta önce

Tarifi denedim, ailecek bayıldık. Her sabah yapmayı düşünüyorum artık.

P

Pınar K.

3 hafta önce

Bademleri biraz kavurup ekledim, aroma daha belirgin hale geldi, öneririm.

N

Nur E.

3 hafta önce

Tarif çok güzel ama bana biraz fazla tatlı geldi, şeker oranını düşürebilirim.

S

Selin K.

3 hafta önce

Süt yerine badem sütü kullansam lezzet nasıl olur? Deneyen var mı?

F

Filiz S.

3 hafta önce

Bu sabah çocuklarıma yaptım, bayıldılar. Tahminimden daha çok beğenildiler!

�

İrem A.

3 hafta önce

Çok pratik ve lezzetli oldu, iş gününe enerji katıyor, çok sevdim!

�

Özge S.

3 hafta önce

Olmadı, bademler yeterince yumuşak değildi, bir dahakine biraz daha uzun bekleteceğim.

B

Buse A.

3 hafta önce

Tarifi bir de üzerine taze meyve koyarak denedim, sabahlar daha neşeli!

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz