Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli!

Merhaba sevgili mutfak dostları! Bugün sizlere enerji dolu bir smoothie tarifiyle geldim. Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie, adeta bardakta bir tatlı gibi. Kahvaltıda enerjik bir başlangıç yapmak ya da canınız tatlı bir şeyler çektiğinde bu tarifi denemek isteyeceksiniz. Üstelik yapımı da çok kolay, hadi mutfağa geçelim!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 315 görüntülenme
4.7 (3)
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli!
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
2 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: İçecekler Smoothie Bowl Protein Tarifleri Sağlıklı İçecekler Yüksek Protein
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! Malzemeleri 6adet
  • 1 su bardağı süt (veya tercih ettiğiniz bitkisel süt)
  • 1 su bardağı dondurulmuş çilek
  • 1 küçük muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • 2 yemek kaşığı kremamsı fıstık ezmesi
  • 1 porsiyon vanilyalı protein tozu (isteğe bağlı)
  • ½ su bardağı buz (isteğe bağlı)
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! Nasıl Yapılır? 4adım
1

Sütü blender kabına dökün ve tüm malzemeleri ekleyin.

2

Blender'ı çalıştırın ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Hadi bakalım, işte bu kadar kolay!

3

Kıvamı sizin için çok yoğun geldiyse biraz daha süt ekleyebilirsiniz.

4

İçeceğiniz hazır, hemen bir bardak alın ve keyfini çıkarın!

Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! Püf Noktaları

Daha yoğun bir tat için fıstık ezmesini artırabilirsiniz. Veya bir tutam tarçın ekleyerek farklı bir aroma yakalayabilirsiniz. İnanın çok lezzetli oluyor!

Besin Değerleri

/porsiyon
291
kcal
21.0g
Protein
31.0g
Karb.
11.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! kaç kalori?
Bir porsiyon Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! yaklaşık 291 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 21.0g. Karbonhidrat: 31.0g. Yağ: 11.0g.
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 2 kişilik bir tariftir.
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 6 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 su bardağı süt (veya tercih ettiğiniz bitkisel süt), 1 su bardağı dondurulmuş çilek, 1 küçük muz, soyulmuş ve dilimlenmiş, 2 yemek kaşığı kremamsı fıstık ezmesi, 1 porsiyon vanilyalı protein tozu (isteğe bağlı), ½ su bardağı buz (isteğe bağlı).
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! hangi diyetlere uygun?
Evet, Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! şu beslenme düzenlerine uygun: Yüksek Protein.
Çilekli Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi - Kolay ve Lezzetli! nasıl yapılır?
4 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
B

Burcu Ş.

3 hafta önce

Tarifi denedim, mükemmel! Sabahları enerji doluyorum, teşekkürler! 🍓🥜

K

Kerem Y.

3 hafta önce

Ben muz yerine avokado kullandım, kıvamı daha kremsi oldu, öneririm.

N

Nilgün A.

3 hafta önce

Tadı güzeldi ama bana biraz fazla tatlı geldi, balı daha az koyabilirim bir dahaki sefere.

M

Mehmet C.

3 hafta önce

Kahvaltı için harika bir alternatif, hem pratik hem de besleyici!

P

Pınar B.

3 hafta önce

Smoothie'yi denedim, çok hoşuma gitti! Acaba çilek yerine başka hangi meyveler kullanılabilir?

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz