Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın Nasıl Yapılır?

Merhaba sevgili okuyucularım! Bugün sizlerle müthiş bir vegan ıspanaklı dip tarifi paylaşacağım. Hem sağlıklı hem de lezzetli olmasıyla bu tarif, sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. İnanın, yapımı da çok kolay! Fırından çıkan o mis kokularla kendinizi bir şef gibi hissedeceksiniz. Hadi bakalım, mutfakta eğlenceli bir yolculuğa çıkalım!

Admin
Yayınlanma: · 102 görüntülenme
İlk puanlayan ol
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın
Hazırlık
20 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Atıştırmalıklar Vegan Tarifler Vegan Mezeler Vegan Soslar Vegan Glutensiz Laktozsuz Akdeniz Diyeti
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın Malzemeleri 13adet
  • 1,5 su bardağı Çiğ Kaju (Suda Bekletilmiş)
  • 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 1/2 su bardağı Konserve Hindistan Cevizi Kreması (Şekersiz)
  • 1 tatlı kaşığı Beyaz Sirke
  • 1 tatlı kaşığı Tuz
  • 1 tatlı kaşığı Soğan Tozu
  • 1/2 su bardağı Vegan Mayonez
  • 3/4 su bardağı Besin Mayası
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Orta Boy Soğan (Doğranmış)
  • 1 Yemek Kaşığı Ezilmiş Sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı Kurutulmuş Kekik
  • 5 su bardağı Bebek Ispanak (İnce Doğranmış)
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın Nasıl Yapılır? 7adım
1

Fırınınızı 190°C'ye önceden ısıtın. Bu işin püf noktası, her şeyin sıcacık ve çıtır çıtır olması!

2

Islattığınız kajuları, limon suyunu, hindistan cevizi kremasını, beyaz sirkeyi, tuzu, soğan tozunu, vegan mayonezi ve besin mayasını blendera atın. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. İşte bu kadar!

3

Şimdi, bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları, ezilmiş sarımsağı ve kekiği ekleyin. Soğanlar yumuşacık olana kadar soteleyin. Yarısını blendera ekleyin ve karıştırın.

4

Doğranmış ıspanağı kalan soğanlarla tavaya ekleyin ve ıspanak solana kadar güzelce soteleyin. Kokular gelmeye başladı bile!

5

Blenderdan aldığınız karışımı 23 cm çapında bir fırın kabına dökün. Sotelenmiş ıspanak ve soğanları üzerine ekleyin ve karıştırın.

6

Fırında 15 dakika, üzeri altın rengi ve kıtır kıtır olana kadar pişirin.

7

Kraker, cips veya taze sebzelerle servis edin. Afiyetle yiyin!

Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın Püf Noktaları

Kaju fıstıklarını bir gece önceden suya koyarak yumuşatabilirsiniz. Böylece daha kremsi bir doku elde edersiniz. Ayrıca, hindistan cevizi kremasının şekersiz olmasına dikkat edin, aksi halde tatlı bir sonuç çıkabilir.

Besin Değerleri

/porsiyon
257
kcal
6.2g
Protein
10.0g
Karb.
22.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın kaç kalori?
Bir porsiyon Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın yaklaşık 257 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 6.2g. Karbonhidrat: 10.0g. Yağ: 22.0g.
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 35 dk yetiyor. Hazırlık: 20 dk. Pişirme: 15 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 13 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1,5 su bardağı Çiğ Kaju (Suda Bekletilmiş), 2 Yemek Kaşığı Limon Suyu, 1/2 su bardağı Konserve Hindistan Cevizi Kreması (Şekersiz), 1 tatlı kaşığı Beyaz Sirke, 1 tatlı kaşığı Tuz, 1 tatlı kaşığı Soğan Tozu, 1/2 su bardağı Vegan Mayonez, 3/4 su bardağı Besin Mayası...
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın hangi diyetlere uygun?
Evet, Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz, Akdeniz Diyeti.
Ev Yapımı Vegan Ispanaklı Dip - Lezzeti Kaçırmayın nasıl yapılır?
7 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz