Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif Nasıl Yapılır?

Merhaba değerli okurlarım! Bugün sizlere harika bir vegan kıyma tarifi getirdim. Et yemeyenler için mükemmel bir alternatif olan bu tarif, dokulu sebze proteini ile yapılıyor ve inanılmaz lezzetli. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Hadi bakalım, mutfağa geçelim ve bu nefis vegan kıymayı birlikte yapalım. Merak etmeyin, adım adım birlikte ilerleyeceğiz!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 167 görüntülenme
4.5 (6)
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif
Hazırlık
15 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Ana Yemekler Vegan Tarifler Protein Tarifleri Vegan Et İkamesi Tarifleri Vegan
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif Malzemeleri 16adet
  • 1 su bardağı Dokulu Sebze Proteini (TVP)
  • 1 su bardağı Vegan Et Suyu veya Sebze Suyu
  • 2 Diş Sarımsak (Ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı Kurutulmuş Kekik
  • 1 tatlı kaşığı Soğan Tozu
  • 1 tatlı kaşığı Sarımsak Tozu
  • 1/2 tatlı kaşığı Kimyon
  • 1/2 tatlı kaşığı Füme Kırmızı Biber
  • 1/4 tatlı kaşığı Acı Kırmızı Biber
  • 1/4 tatlı kaşığı Sıvı Duman
  • 2 Yemek Kaşığı Soya Sosu
  • 1/4 su bardağı Domates Salçası
  • 1 Yemek Kaşığı Açık Kahverengi Şeker
  • 1/2 Yemek Kaşığı Akçaağaç Şurubu
  • 1/4 tatlı kaşığı Karabiber
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif Nasıl Yapılır? 6adım
1

Bir karıştırma kabına dokulu sebze proteini ekleyin. Üzerine kaynar sıcak vegan et suyu dökün ve güzelce karıştırın.

2

Kısmetsiz bir çatal yardımıyla iyice karıştırın ve 5-10 dakika beklemeye bırakın.

3

Başka bir kapta ezilmiş sarımsak, kuru kekik, soğan tozu, sarımsak tozu, kimyon, füme paprika, acı kırmızı biber, sıvı duman, soya sosu, domates salçası, açık kahverengi şeker, akçaağaç şurubu ve karabiberi çırpın.

4

Orta ateşte bir tavayı ısıtın ve zeytinyağını ekleyin. Şimdi en keyifli kısma geldik!

5

Hazırladığınız sebze proteini karışımını tavaya ekleyin, üzerine sosu dökün ve güzelce karıştırın.

6

Kızarana kadar soteleyin, yaklaşık 10 dakika. İşte bu kadar, vegan kıymanız hazır!

Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif Püf Noktaları

Vegan kıymanızı hazırlarken sebze suyunu evde yapabilirsiniz, böylece daha doğal bir lezzet elde edersiniz. Ayrıca, baharatları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. İnanın, bu tarif çok esnek ve lezzetli!

Besin Değerleri

/porsiyon
192
kcal
14.0g
Protein
18.0g
Karb.
7.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif kaç kalori?
Bir porsiyon Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif yaklaşık 192 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 14.0g. Karbonhidrat: 18.0g. Yağ: 7.0g.
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 25 dk yetiyor. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 10 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 16 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 su bardağı Dokulu Sebze Proteini (TVP), 1 su bardağı Vegan Et Suyu veya Sebze Suyu, 2 Diş Sarımsak (Ezilmiş), 1 tatlı kaşığı Kurutulmuş Kekik, 1 tatlı kaşığı Soğan Tozu, 1 tatlı kaşığı Sarımsak Tozu, 1/2 tatlı kaşığı Kimyon, 1/2 tatlı kaşığı Füme Kırmızı Biber...
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif hangi diyetlere uygun?
Evet, Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan.
Evde Vegan Kıyma Yapımı: Lezzetli ve Kolay Tarif nasıl yapılır?
6 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
S

Selin C.

3 hafta önce

Tarifi denedim, sonuç harika oldu! Baharatlar tam yerinde, teşekkürler! 🌿

M

Murat Ç.

3 hafta önce

Tofu yerine nohut kullansam aynı kıvamı elde edebilir miyim?

L

Leyla Y.

3 hafta önce

Ailemle çok sevdik, özellikle tacos için mükemmel bir dolgu oldu. Tekrar yapacağım!

S

Selin B.

3 hafta önce

Tadı güzel ama tuz miktarını biraz azaltınca daha iyi oldu.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz