Как приготовить Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я принес вам фантастический рецепт веганского фарша. Этот рецепт, идеальная альтернатива для тех, кто не ест мясо, сделан из текстурированного растительного белка и невероятно вкусный. Кроме того, его очень легко приготовить. Давайте отправимся на кухню и приготовим этот вкусный веганский фарш вместе. Не волнуйтесь, мы будем двигаться шаг за шагом!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 167 просмотров
4.5 (6)
Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт
Подготовка
15 мин
Готовка
10 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Веганские Рецепты Рецепты с белком Веганские Заменители Мяса Веган
Ингредиенты для Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт 16шт.
  • 1 стакан Текстурированного Растительного Белка (TVP)
  • 1 стакан Веганского Бульона или Овощного Бульона
  • 2 Зубчика Чеснока (Раздавленные)
  • 1 чайная ложка Сушеного Тимьяна
  • 1 чайная ложка Лукового Порошка
  • 1 чайная ложка Чесночного Порошка
  • 1/2 чайной ложки Тмина
  • 1/2 чайной ложки Копченой Паприки
  • 1/4 чайной ложки Кайенского Перца
  • 1/4 чайной ложки Жидкого Дыма
  • 2 Столовые Ложки Соевого Соуса
  • 1/4 стакана Томатной Пасты
  • 1 Столовая Ложка Светло-Коричневого Сахара
  • 1/2 Столовой Ложки Кленового Сиропа
  • 1/4 чайной ложки Черного Перца
  • 2 Столовые Ложки Оливкового Масла
Как приготовить Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт 6шагов
1

Добавьте текстурированный растительный белок в миску для смешивания. Залейте его кипящим веганским бульоном и хорошо перемешайте.

2

Тщательно перемешайте вилкой и оставьте на 5-10 минут.

3

В другой миске взбейте раздавленный чеснок, сушеный тимьян, луковый порошок, чесночный порошок, тмин, копченую паприку, кайенский перец, жидкий дым, соевый соус, томатную пасту, светло-коричневый сахар, кленовый сироп и черный перец.

4

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. Теперь мы переходим к самой приятной части!

5

Добавьте приготовленную смесь растительного белка в сковороду, полейте соусом и хорошо перемешайте.

6

Обжаривайте до золотистого цвета, около 10 минут. Вот и все, ваш веганский фарш готов!

Советы по Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт

При приготовлении вашего веганского фарша вы можете сделать овощной бульон дома для более натурального вкуса. Также отрегулируйте специи по своему вкусу. Поверьте, этот рецепт очень гибкий и вкусный!

Пищевая ценность

/порция
192
kcal
14.0g
Белок
18.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт?
Одна порция Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт — примерно 192 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 14.0g. Углеводы: 18.0g. Жиры: 7.0g.
Сколько времени занимает приготовление Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт?
От начала до конца хватает 25 мин. Подготовка: 15 мин. Приготовление: 10 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт?
Понадобится 16 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 стакан Текстурированного Растительного Белка (TVP), 1 стакан Веганского Бульона или Овощного Бульона, 2 Зубчика Чеснока (Раздавленные), 1 чайная ложка Сушеного Тимьяна, 1 чайная ложка Лукового Порошка, 1 чайная ложка Чесночного Порошка, 1/2 чайной ложки Тмина, 1/2 чайной ложки Копченой Паприки...
Для каких диет подходит Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт?
Да, Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт подходит для таких режимов питания: Веган.
Как приготовить Домашний Веганский Фарш: Вкусный и Легкий Рецепт?
Готовится за 6 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
S

Selin C.

3 недели назад

Tarifi denedim, sonuç harika oldu! Baharatlar tam yerinde, teşekkürler! 🌿

M

Murat Ç.

3 недели назад

Tofu yerine nohut kullansam aynı kıvamı elde edebilir miyim?

L

Leyla Y.

3 недели назад

Ailemle çok sevdik, özellikle tacos için mükemmel bir dolgu oldu. Tekrar yapacağım!

S

Selin B.

3 недели назад

Tadı güzel ama tuz miktarını biraz azaltınca daha iyi oldu.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться