Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler

Merhaba sevgili mutfak dostları! Bugün sizlerle hem pratik hem de inanılmaz lezzetli bir salata tarifi paylaşmak istiyorum: Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı. İnanın bana, bu tarifle sofralarınızı şenlendireceksiniz! Hem sağlıklı hem de doyurucu bir salata arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Brüksel lahanasının çıtır çıtır dokusu ve ceviz kırıntısının umami dolu lezzetiyle birleştiğinde ortaya harika bir tat çıkıyor. Haydi, mutfağa buyurun ve birlikte hazırlayalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Hazırlık
15 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Salatalar Vegan Tarifler Sebze Yemekleri Pratik Tarifler Vegan Glutensiz
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler Malzemeleri 19 adet
  • 2 su bardağı ince dilimlenmiş veya rendelenmiş Brüksel lahanası
  • 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber veya gochugaru pul biber
  • 1/2 çay kaşığı kuru kekik
  • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/2 su bardağı çiğ ceviz
  • 1 yemek kaşığı güneşte kurutulmuş domates
  • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 3 ila 4 su bardağı taze bahar yeşillikleri
  • 1/2 su bardağı cherry domates (ikiye bölünmüş)
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı kuru kekik veya 1 çay kaşığı taze
  • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu veya 1 küçük diş kıyılmış sarımsak
  • Üzeri için vegan parmesan, doğranmış taze fesleğen veya maydanoz
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler Nasıl Yapılır? 7 adım
1

Fırınınızı 215° C'ye (420° F) ısıtın. Bu sırada Brüksel lahanalarını dilimleyin veya rendeleyin. Hazır mısınız? Şimdi en eğlenceli kısma geldik!

2

Brüksel lahanalarını bir kaseye alın, üzerine zeytinyağı ve akçaağaç şurubunu ekleyin. İyice karıştırarak her tarafını kaplayın. Baharatları ve otları serpiştirip yine güzelce karıştırın.

3

Brüksel lahanalarını yağlı kağıt serili fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve fırına verin. 13. dakikada kontrol edip hafifçe hareket ettirin. Kenarları çıtır hale geldiğinde fırından çıkarın.

4

Cevizleri mutfak robotunda çekin, ardından kurutulmuş domates, sarımsak ve tuzu ekleyip biraz daha çekin. İsterseniz bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz.

5

Ceviz karışımını küçük bir fırın kabına aktarın ve Brüksel lahanalarının pişme süresinin son dakikasında fırına ekleyin. Brüksel lahanalarını çıkarınca ceviz karışımını sıcak fırında birkaç dakika daha tutun.

6

Cherry domatesleri ikiye bölün ve yeşilliklerle birlikte bir kaseye ekleyin. Kavrulmuş Brüksel lahanalarını ve ceviz kırıntılarını da ekleyin.

7

Sos malzemelerini karıştırarak hazırlayın ve salatanın üzerine gezdirin. Taze otlar ve arzu ederseniz vegan parmesan ile süsleyin. Afiyetle yiyin!

Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler Püf Noktaları

Fırında Brüksel lahanalarını kontrol etmeyi unutmayın, çünkü her fırın farklı pişirebilir. Ceviz kırıntılarının daha da lezzetli olması için birkaç damla zeytinyağı eklemeyi deneyin.

Besin Değerleri

/porsiyon
278
kcal
9.0g
Protein
21.0g
Karb.
20.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler kaç kalori?
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler tarifi porsiyon başına 278 kalori içerir. Protein: 9.0g. Karbonhidrat: 21.0g. Yağ: 20.0g.
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler ne kadar sürede hazırlanır?
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler toplam 30 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 15 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler için hangi malzemeler gerekli?
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler tarifi için 19 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 2 su bardağı ince dilimlenmiş veya rendelenmiş Brüksel lahanası, 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı, 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu, 1/4 çay kaşığı tuz, 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber veya gochugaru pul biber, 1/2 çay kaşığı kuru kekik, 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu, 1/2 su bardağı çiğ ceviz...
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler hangi diyetlere uygun?
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Vegan, Glutensiz.
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler nasıl yapılır?
Kavrulmuş Brüksel Lahanası Salatası ve Ceviz Kırıntısı - Pratik Lezzet | Temiz Tarifler tarifi 7 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz