Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler

Haydi mutfağa, biraz eğlenelim! Bu proteinli kurabiyeler, hem sağlıklı hem de lezzetli atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir seçenek. Sadece 8 malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu tarif, çay saatlerinize ve spor sonrası atıştırmalıklarınıza lezzet katacak. İnanın, bir kez deneyince vazgeçemeyeceksiniz.

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 406 görüntülenme
4.0 (5)
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler
Hazırlık
10 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Protein Tarifleri Vejeteryan Protein Tatlıları Yüksek Protein
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler Malzemeleri 8adet
  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı şekersiz fındık ezmesi (badem, kaju veya yer fıstığı ezmesi)
  • ½ su bardağı hindistan cevizi şekeri
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • ⅔ su bardağı vanilyalı whey protein tozu
  • ½ çay kaşığı karbonat
  • ½ çay kaşığı deniz tuzu
  • ¼ su bardağı mini çikolata parçaları
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler Nasıl Yapılır? 5adım
1

Fırını 175 dereceye ayarlayın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Hadi bakalım, başlıyoruz!

2

Büyük bir karıştırma kabında çikolata parçacıkları hariç tüm malzemeleri birleştirin. Güzelce çırpın, protein tozu ve fındık ezmesi birleşince karışımın kalınlaşması normal. Merak etmeyin, bu işin doğasında var.

3

Şimdi en keyifli kısma geldik! Spatula ile mini çikolata parçacıklarını karışıma katın ve eşit şekilde dağıtın.

4

Hamuru 1 ons (yaklaşık 2 yemek kaşığı) kurabiye kaşığı ile bölün. Kurabiye hamuru toplarını ellerinizle yuvarlayarak pürüzsüz bir top haline getirin. Tepsiye yerleştirirken aralarında boşluk bırakmayı unutmayın.

5

Kurabiyeleri fırına verin ve 9-11 dakika pişirin. Piştikten sonra tepside soğumalarını bekleyin, böylece formunu kaybetmezler. İşte bu kadar kolay!

Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler Püf Noktaları

Eğer kurabiyelerin biraz daha yumuşak olmasını isterseniz, fırında daha kısa süre tutabilirsiniz. Hamur biraz kalınlaşabilir, endişelenmeyin, sonuç mükemmel olacak!

Besin Değerleri

/porsiyon
98
kcal
6.0g
Protein
7.0g
Karb.
6.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler kaç kalori?
Bir porsiyon Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler yaklaşık 98 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 6.0g. Karbonhidrat: 7.0g. Yağ: 6.0g.
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 20 dk yetiyor. Hazırlık: 10 dk. Pişirme: 10 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 8 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 2 adet yumurta, 1 su bardağı şekersiz fındık ezmesi (badem, kaju veya yer fıstığı ezmesi), ½ su bardağı hindistan cevizi şekeri, 1 çay kaşığı vanilya özütü, ⅔ su bardağı vanilyalı whey protein tozu, ½ çay kaşığı karbonat, ½ çay kaşığı deniz tuzu, ¼ su bardağı mini çikolata parçaları.
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler hangi diyetlere uygun?
Evet, Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler şu beslenme düzenlerine uygun: Yüksek Protein.
Lezzet Patlaması: Proteinli Kurabiyeler nasıl yapılır?
5 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
�

İrem K.

3 hafta önce

Harika bir tarif! Antrenman sonrası atıştırmalık olarak denedim, enerji verdi. 💪

T

Tolga G.

3 hafta önce

Kurabiyeler gerçekten çok lezzetli ama şeker yerine daha az miktarda bal kullandım, daha hafif oldu.

B

Burak B.

3 hafta önce

Çok güzel bir tarif ama bence biraz fazla şekerli. Bir dahaki sefere şeker miktarını azaltmayı düşünüyorum.

B

Banu C.

3 hafta önce

Bu tarifte badem unu yerine normal un kullanabilir miyim? Deneyen var mı acaba?

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz