Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın

Merhaba sevgili mutfak dostlarım! Bugün sizlerle farklı ve lezzetli bir sandviç tarifi paylaşacağız. Moong yumurta sandviçi, TikTok'ta popüler olmuş, vegan bir lezzet. Hem sağlıklı hem de doyurucu. Üstelik yapımı da çok pratik! Ispanak ve peynirin muhteşem uyumuyla, bu sandviç favoriniz olacak. Hadi mutfağa, birlikte keyifli bir yolculuğa çıkalım!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 184 görüntülenme
4.6 (5)
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın
Hazırlık
10 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Vegan Tarifler Sandviç Tarifleri Hint Mutfağı Vegan
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın Malzemeleri 16adet
  • 1 su bardağı moong dal
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kala namak
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 1/4 su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı yağ
  • 170 gram ıspanak
  • 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı pul biber
  • 1/4 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber
  • 1/2-1 su bardağı vegan peynir
  • ekmek dilimleri
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın Nasıl Yapılır? 7adım
1

Moong dalınızı bir gece önceden suda bekletin. Sıra geldi blendera! Moong dalı, tuz, kala namak, soğan ve sarımsak tozu, karabiber, zerdeçal ve suyu ekleyin. Güzelce karıştırın.

2

Karışımı ince bir kıvam alana dek birkaç kez karıştırın. Kıvamı kontrol edin, çok kalınsa biraz su ekleyebilirsiniz. İşte bu kadar kolay!

3

Ispanaklı harç için tavaya biraz yağ ekleyin. Ispanak, sarımsak tozu, tuz, pul biber ve dolmalık biberi ekleyin. 3-5 dakika pişirin ve kenara alın.

4

Şimdi sandviç zamanı! Tavayı ısıtın ve üzerine biraz yağ ekleyin. Hazırladığınız karışımdan dökün ve yaydırın.

5

Üzerine iki dilim ekmek koyun ve pişirin. Omleti çevirin, ekmeklerin altın sarısı olmasını sağlayın. İçi için peynir ve ıspanak harcını ekleyin.

6

Sandviçi güzelce kapatın ve peynir eriyene kadar biraz bastırarak pişirin. İşte hazır!

7

Servis yapın, ister kahvaltıda ister günün diğer saatlerinde keyifle tüketin!

Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın Püf Noktaları

Eğer moong dalını bir gece önceden ıslatmayı unutursanız, sıcak suda 4 saat bekletmek de yeterli olabilir. Peynir seçiminde mozzarella ve cheddar karışımı harika bir tat veriyor, mutlaka deneyin!

Besin Değerleri

/porsiyon
323
kcal
18.0g
Protein
51.0g
Karb.
6.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın kaç kalori?
Bir porsiyon Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın yaklaşık 323 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 18.0g. Karbonhidrat: 51.0g. Yağ: 6.0g.
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 45 dk yetiyor. Hazırlık: 10 dk. Pişirme: 35 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 16 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 su bardağı moong dal, 1/4 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı kala namak, 1/4 çay kaşığı soğan tozu, 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu, 1/4 çay kaşığı karabiber, 1/2 çay kaşığı zerdeçal, 1 1/4 su bardağı su...
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın hangi diyetlere uygun?
Evet, Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan.
Lezzetli Moong Yumurta Sandviçi Tarifi - Adım Adım Hazırlanın nasıl yapılır?
7 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
G

Gizem K.

3 hafta önce

Moong unu bulmak biraz zor oldu ama sonunda denedim, harika bir tarif! 🌟

B

Burcu Ö.

3 hafta önce

Vegan bir tarif arıyordum ve bu tam istediğim gibi! İkram ettiğim herkes çok beğendi.

B

Burcu E.

3 hafta önce

Yumurta yerine başka bir alternatif kullanabilir miyim, veganlık için mi?

�

Şenay Ç.

3 hafta önce

Tarifi aynen uyguladım, ama biraz tuz eklemesi yaptım, bizim damak tadımıza göre daha iyi oldu.

D

Derya B.

3 hafta önce

Tat olarak güzel ama bana biraz fazla baharatlı geldi, belki daha az kullanabilirim.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz