Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление
Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня мы поделимся с вами необычным и вкусным рецептом сэндвича. Сэндвич с мунгом и яйцом, ставший популярным на TikTok, — это веганское лакомство. Он и полезный, и сытный. К тому же, его очень легко приготовить! Благодаря великолепному сочетанию шпината и сыра, этот сэндвич станет вашим любимым. Давайте отправимся на кухню и начнем наше увлекательное путешествие!
- 1 стакан мунг дал
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка кала намак
- 1/4 чайной ложки лукового порошка
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1 1/4 стакана воды
- 1/2 чайной ложки масла
- 170 грамм шпината
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
- 1/4 стакана нарезанного красного болгарского перца
- 1/2-1 стакан веганского сыра
- ломтики хлеба
Замочите мунг дал в воде на ночь. Теперь время для блендера! Добавьте мунг дал, соль, кала намак, луковый и чесночный порошок, черный перец, куркуму и воду. Хорошо перемешайте.
Смешайте смесь несколько раз, пока она не станет однородной. Проверьте консистенцию, если она слишком густая, можно добавить немного воды. Это так просто!
Для начинки из шпината добавьте немного масла в сковороду. Добавьте шпинат, чесночный порошок, соль, хлопья красного перца и болгарский перец. Готовьте 3-5 минут и отложите в сторону.
Теперь время для сэндвича! Разогрейте сковороду и добавьте немного масла. Вылейте подготовленную смесь и распределите ее.
Положите сверху два ломтика хлеба и готовьте. Переверните омлет, чтобы хлеб стал золотистым. Добавьте внутрь сыр и начинку из шпината.
Хорошо закройте сэндвич и готовьте, слегка прижимая, пока сыр не расплавится. Готово!
Подавайте и наслаждайтесь им как на завтрак, так и в любое другое время дня!
Советы по Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление
Если вы забыли замочить мунг на ночь, достаточно будет замочить его в горячей воде на 4 часа. Смесь моцареллы и чеддера придаст отличный вкус, обязательно попробуйте!
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Сколько времени занимает приготовление Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Какие ингредиенты нужны для Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Для каких диет подходит Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Как приготовить Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 5
Yorum Yap
Gizem K.
3 недели назадMoong unu bulmak biraz zor oldu ama sonunda denedim, harika bir tarif! 🌟
Burcu Ö.
3 недели назадVegan bir tarif arıyordum ve bu tam istediğim gibi! İkram ettiğim herkes çok beğendi.
Burcu E.
3 недели назадYumurta yerine başka bir alternatif kullanabilir miyim, veganlık için mi?
Şenay Ç.
3 недели назадTarifi aynen uyguladım, ama biraz tuz eklemesi yaptım, bizim damak tadımıza göre daha iyi oldu.
Derya B.
3 недели назадTat olarak güzel ama bana biraz fazla baharatlı geldi, belki daha az kullanabilirim.