Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня мы поделимся с вами необычным и вкусным рецептом сэндвича. Сэндвич с мунгом и яйцом, ставший популярным на TikTok, — это веганское лакомство. Он и полезный, и сытный. К тому же, его очень легко приготовить! Благодаря великолепному сочетанию шпината и сыра, этот сэндвич станет вашим любимым. Давайте отправимся на кухню и начнем наше увлекательное путешествие!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление
Подготовка
10 dk
Готовка
35 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Веганские Рецепты Рецепты Сэндвичей Индийская кухня Vegan
Ингредиенты для Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление 16 шт.
  • 1 стакан мунг дал
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 чайная ложка кала намак
  • 1/4 чайной ложки лукового порошка
  • 1/4 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • 1 1/4 стакана воды
  • 1/2 чайной ложки масла
  • 170 грамм шпината
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 1/4 стакана нарезанного красного болгарского перца
  • 1/2-1 стакан веганского сыра
  • ломтики хлеба
Как приготовить Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление 7 шагов
1

Замочите мунг дал в воде на ночь. Теперь время для блендера! Добавьте мунг дал, соль, кала намак, луковый и чесночный порошок, черный перец, куркуму и воду. Хорошо перемешайте.

2

Смешайте смесь несколько раз, пока она не станет однородной. Проверьте консистенцию, если она слишком густая, можно добавить немного воды. Это так просто!

3

Для начинки из шпината добавьте немного масла в сковороду. Добавьте шпинат, чесночный порошок, соль, хлопья красного перца и болгарский перец. Готовьте 3-5 минут и отложите в сторону.

4

Теперь время для сэндвича! Разогрейте сковороду и добавьте немного масла. Вылейте подготовленную смесь и распределите ее.

5

Положите сверху два ломтика хлеба и готовьте. Переверните омлет, чтобы хлеб стал золотистым. Добавьте внутрь сыр и начинку из шпината.

6

Хорошо закройте сэндвич и готовьте, слегка прижимая, пока сыр не расплавится. Готово!

7

Подавайте и наслаждайтесь им как на завтрак, так и в любое другое время дня!

Советы по Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление

Если вы забыли замочить мунг на ночь, достаточно будет замочить его в горячей воде на 4 часа. Смесь моцареллы и чеддера придаст отличный вкус, обязательно попробуйте!

Пищевая ценность

/порция
323
kcal
18.0g
Белок
51.0g
Угл.
6.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Рецепт Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление содержит 323 калорий на порцию. Белок: 18.0g. Углеводы: 51.0g. Жиры: 6.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление готовится 45 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 35 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Для рецепта Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление необходимо 16 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 стакан мунг дал, 1/4 чайной ложки соли, 1 чайная ложка кала намак, 1/4 чайной ложки лукового порошка, 1/4 чайной ложки чесночного порошка, 1/4 чайной ложки черного перца, 1/2 чайной ложки куркумы, 1 1/4 стакана воды...
Для каких диет подходит Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Рецепт Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление подходит для следующих диет: Vegan.
Как приготовить Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление?
Рецепт Вкусный рецепт сэндвича с мунгом и яйцом - пошаговое приготовление готовится за 7 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться