Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi

Merhaba sevgili okuyucularım! Bugün, mutfağınıza Akdeniz'in o mis kokusunu getirecek harika bir tarifim var: Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş. İncecik patates tabanı, renkli sebzeler ve zeytinlerle birleşerek tam bir lezzet şöleni sunuyor. Üstelik glutensiz ve süt ürünü içermiyor! İnanın bana, bu tarifi bir kez denedikten sonra sık sık yapmak isteyeceksiniz. Şimdi hadi mutfağa geçelim ve bu güzelliği birlikte hazırlayalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi
Hazırlık
15 dk
Pişirme
1 saat 30 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Ana Yemekler Sebze Yemekleri Pratik Tarifler Vejeteryan Laktozsuz
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Malzemeleri 13 adet
  • 3 su bardağı rendelenmiş altın patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber
  • 2 su bardağı doğranmış dolmalık biber
  • 1/2 büyük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı kuru kekik
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı hafifçe doğranmış bebek ıspanak
  • 1/2 su bardağı dilimlenmiş kalamata zeytini (isteğe bağlı)
  • 6 büyük yumurta
  • 2/3 su bardağı sade şekersiz süt ürünü içermeyen süt
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Nasıl Yapılır? 6 adım
1

Fırını 218 dereceye ısıtın ve turta kabınızı hafifçe yağlayın. İlk iş patatesleri rendelemek ve fazla nemini almak. Sonra tavanızın tabanına güzelce yerleştirin ve zeytinyağı, tuz, karabiber ile tatlandırın.

2

Patates tabanını altın rengini alana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Kenarları kıtır kıtır olursa hiç dert etmeyin, bu onun güzelliği!

3

Dolmalık biber ve kırmızı soğanı doğrayıp, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. Ardından fırında 20 dakika pişirin.

4

Fırın sıcaklığını 176 dereceye düşürün. Yumurtaları, sütü ve baharatları karıştırın. Ardından ıspanak ve zeytinleri ekleyin.

5

Hafifçe soğumuş sebzeleri de ekleyip karışımı patates tabanına dökün. 35-40 dakika pişirin, sonra biraz soğumasını bekleyin.

6

10 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyip servis edin. Afiyet olsun!

Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Püf Noktaları

Patatesleri iyice sıkmak, tabanın kıtır olması için önemli bir adımdır. Ayrıca, dilerseniz içerisine farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Kişi hazırlarken malzemelerin oda sıcaklığında olması daha iyi sonuç verir.

Besin Değerleri

/porsiyon
194
kcal
6.9g
Protein
17.1g
Karb.
11.3g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi kaç kalori?
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi tarifi porsiyon başına 194 kalori içerir. Protein: 6.9g. Karbonhidrat: 17.1g. Yağ: 11.3g.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi toplam 1 saat 45 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 1 saat 30 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi tarifi için 13 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 3 su bardağı rendelenmiş altın patates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber, 2 su bardağı doğranmış dolmalık biber, 1/2 büyük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/2 çay kaşığı kuru kekik, 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)...
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi hangi diyetlere uygun?
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Laktozsuz.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi nasıl yapılır?
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi tarifi 6 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz