Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhaba sevgili okuyucularım! Bugün, mutfağınıza Akdeniz'in o mis kokusunu getirecek harika bir tarifim var: Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş. İncecik patates tabanı, renkli sebzeler ve zeytinlerle birleşerek tam bir lezzet şöleni sunuyor. Üstelik glutensiz ve süt ürünü içermiyor! İnanın bana, bu tarifi bir kez denedikten sonra sık sık yapmak isteyeceksiniz. Şimdi hadi mutfağa geçelim ve bu güzelliği birlikte hazırlayalım!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 417 görüntülenme
4.7 (6)
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi
Hazırlık
15 dk
Pişirme
1 saat 30 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Ana Yemekler Sebze Yemekleri Pratik Tarifler Vejeteryan Laktozsuz
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Malzemeleri 13adet
  • 3 su bardağı rendelenmiş altın patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber
  • 2 su bardağı doğranmış dolmalık biber
  • 1/2 büyük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı kuru kekik
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı hafifçe doğranmış bebek ıspanak
  • 1/2 su bardağı dilimlenmiş kalamata zeytini (isteğe bağlı)
  • 6 büyük yumurta
  • 2/3 su bardağı sade şekersiz süt ürünü içermeyen süt
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Nasıl Yapılır? 6adım
1

Fırını 218 dereceye ısıtın ve turta kabınızı hafifçe yağlayın. İlk iş patatesleri rendelemek ve fazla nemini almak. Sonra tavanızın tabanına güzelce yerleştirin ve zeytinyağı, tuz, karabiber ile tatlandırın.

2

Patates tabanını altın rengini alana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Kenarları kıtır kıtır olursa hiç dert etmeyin, bu onun güzelliği!

3

Dolmalık biber ve kırmızı soğanı doğrayıp, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. Ardından fırında 20 dakika pişirin.

4

Fırın sıcaklığını 176 dereceye düşürün. Yumurtaları, sütü ve baharatları karıştırın. Ardından ıspanak ve zeytinleri ekleyin.

5

Hafifçe soğumuş sebzeleri de ekleyip karışımı patates tabanına dökün. 35-40 dakika pişirin, sonra biraz soğumasını bekleyin.

6

10 dakika dinlendirdikten sonra dilimleyip servis edin. Afiyet olsun!

Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi Püf Noktaları

Patatesleri iyice sıkmak, tabanın kıtır olması için önemli bir adımdır. Ayrıca, dilerseniz içerisine farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Kişi hazırlarken malzemelerin oda sıcaklığında olması daha iyi sonuç verir.

Besin Değerleri

/porsiyon
194
kcal
6.9g
Protein
17.1g
Karb.
11.3g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi kaç kalori?
Bir porsiyon Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi yaklaşık 194 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 6.9g. Karbonhidrat: 17.1g. Yağ: 11.3g.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 1 saat 45 dk yetiyor. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 1 saat 30 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 13 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 3 su bardağı rendelenmiş altın patates, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/4 çay kaşığı deniz tuzu ve karabiber, 2 su bardağı doğranmış dolmalık biber, 1/2 büyük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1/2 çay kaşığı kuru kekik, 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)...
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi hangi diyetlere uygun?
Evet, Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi şu beslenme düzenlerine uygun: Laktozsuz.
Lezzetli Patates Tabanlı Akdeniz Esintili Kiş Tarifi nasıl yapılır?
6 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
B

Barış C.

3 hafta önce

Tarifi denedim, patates tabanı fikri harika olmuş! Beyaz peynir ekleyip biraz da baharatla zenginleştirdim. 😊

A

Aylin G.

3 hafta önce

Kişin lezzeti çok güzeldi ama biraz yağlı bulduk. Daha hafif bir seçenek arayanlar için yoğurtla denemeyi düşünebilirim.

C

Cem G.

3 hafta önce

Sebzeler çok yakışmış, ailecek bayıldık. Renkli biberler yerine kabak kullandım, gayet başarılı oldu!

�

Özge G.

3 hafta önce

Glutensiz tarifler arayanlar için süper bir seçenek. Tavuk eklesem nasıl olur, deneyen var mı acaba?

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz