Proteinli Balkabağı Smoothie Nasıl Yapılır?
Merhaba sevgili smoothie severler! Bugün mutfağımızda harika bir şey yapacağız: Proteinli Balkabağı Smoothie! Bu tarif, sadece 5 dakikada hazırlanıyor ve 30 gramdan fazla protein içeriyor. İster kahvaltıda ister spor sonrası enerji için tüketin, her durumda sizi mutlu edecek. Haydi, birlikte hazırlayalım!
Yayınlanma:
· Güncellenme:
·
342 görüntülenme
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Proteinli Balkabağı Smoothie Malzemeleri
5adet
- ¼ su bardağı balkabağı püresi
- 1 çay kaşığı balkabağı baharatı
- ½ su bardağı yağsız Yunan yoğurdu
- ½ su bardağı süt
- ¼ su bardağı vanilyalı protein tozu
Proteinli Balkabağı Smoothie Nasıl Yapılır?
3adım
1
Blenderınızı hazırlayın ve tüm malzemeleri içine ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
2
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. İşte bu kadar basit!
3
Bardağınızı hazırlayın ve bu muhteşem lezzetin tadını çıkarın!
Proteinli Balkabağı Smoothie Püf Noktaları
Eğer vegan bir alternatif isterseniz, yoğurdu ve sütü bitkisel bazlı ürünlerle değiştirebilirsiniz. İnanın, sonuç yine harika olacak!
Besin Değerleri
/porsiyon262
kcal
35.0g
Protein
14.0g
Karb.
4.0g
Yağ
Sıkça Sorulan Sorular
Proteinli Balkabağı Smoothie kaç kalori?
Bir porsiyon Proteinli Balkabağı Smoothie yaklaşık 262 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 35.0g. Karbonhidrat: 14.0g. Yağ: 4.0g.
Proteinli Balkabağı Smoothie ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Proteinli Balkabağı Smoothie için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 5 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: ¼ su bardağı balkabağı püresi, 1 çay kaşığı balkabağı baharatı, ½ su bardağı yağsız Yunan yoğurdu, ½ su bardağı süt, ¼ su bardağı vanilyalı protein tozu.
Proteinli Balkabağı Smoothie hangi diyetlere uygun?
Evet, Proteinli Balkabağı Smoothie şu beslenme düzenlerine uygun: Vejetaryen, Glutensiz, Yüksek Protein.
Proteinli Balkabağı Smoothie nasıl yapılır?
3 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
Yorumlar 3
Yorum Yap
Aylin Ç.
3 hafta önceBalkabağı püresiyle ilk kez smoothie denedim ve bayıldım! Tarçınla harika uyum sağlıyor. 🎃
Onur Ç.
3 hafta önceTarifi denedim, çok lezzetli oldu ama biraz daha az şeker kullanıyorum, yine de tatlı seviyorsanız ideal!
Nur M.
3 hafta önceProtein tozunu bulamayınca yerine yoğurt koydum, kıvam harika oldu, tavsiye ederim.