Proteinli Balkabağı Smoothie
Merhaba sevgili smoothie severler! Bugün mutfağımızda harika bir şey yapacağız: Proteinli Balkabağı Smoothie! Bu tarif, sadece 5 dakikada hazırlanıyor ve 30 gramdan fazla protein içeriyor. İster kahvaltıda ister spor sonrası enerji için tüketin, her durumda sizi mutlu edecek. Haydi, birlikte hazırlayalım!
Admin
Diyetisyen
· Güncellendi:
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler
5 adet
- ¼ su bardağı balkabağı püresi
- 1 çay kaşığı balkabağı baharatı
- ½ su bardağı yağsız Yunan yoğurdu
- ½ su bardağı süt
- ¼ su bardağı vanilyalı protein tozu
Hazırlanışı
3 adım
1
Blenderınızı hazırlayın ve tüm malzemeleri içine ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
2
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. İşte bu kadar basit!
3
Bardağınızı hazırlayın ve bu muhteşem lezzetin tadını çıkarın!
Şefin İpuçları
Eğer vegan bir alternatif isterseniz, yoğurdu ve sütü bitkisel bazlı ürünlerle değiştirebilirsiniz. İnanın, sonuç yine harika olacak!
Besin Değerleri
/porsiyon262
kcal
35.0g
Protein
14.0g
Karb.
4.0g
Yağ
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
