Как приготовить Протеиновый тыквенный смузи
Здравствуйте, дорогие любители смузи! Сегодня мы приготовим что-то замечательное на нашей кухне: протеиновый тыквенный смузи! Этот рецепт готовится всего за 5 минут и содержит более 30 граммов белка. Наслаждайтесь им на завтрак или для энергии после тренировки, в любом случае он вас порадует. Давайте приготовим его вместе!
Опубликовано:
· Обновлено:
·
342 просмотров
Подготовка
5 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты для Протеиновый тыквенный смузи
5шт.
- ¼ стакана тыквенного пюре
- 1 чайная ложка тыквенной специи
- ½ стакана обезжиренного греческого йогурта
- ½ стакана молока
- ¼ стакана ванильного протеинового порошка
Как приготовить Протеиновый тыквенный смузи
3шагов
1
Подготовьте блендер и добавьте в него все ингредиенты. Не волнуйтесь, это очень просто!
2
Смешайте до получения однородной консистенции. Это так просто!
3
Подготовьте ваш стакан и наслаждайтесь этим удивительным вкусом!
Советы по Протеиновый тыквенный смузи
Если вы хотите веганскую альтернативу, замените йогурт и молоко на растительные продукты. Поверьте, результат будет все равно потрясающим!
Пищевая ценность
/порция262
kcal
35.0g
Белок
14.0g
Угл.
4.0g
Жиры
Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Протеиновый тыквенный смузи?
Одна порция Протеиновый тыквенный смузи — примерно 262 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 35.0g. Углеводы: 14.0g. Жиры: 4.0g.
Сколько времени занимает приготовление Протеиновый тыквенный смузи?
От начала до конца хватает 5 мин. Подготовка: 5 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Протеиновый тыквенный смузи?
Понадобится 5 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: ¼ стакана тыквенного пюре, 1 чайная ложка тыквенной специи, ½ стакана обезжиренного греческого йогурта, ½ стакана молока, ¼ стакана ванильного протеинового порошка.
Для каких диет подходит Протеиновый тыквенный смузи?
Да, Протеиновый тыквенный смузи подходит для таких режимов питания: Вегетарианский, Без глютена, Высокобелковый.
Как приготовить Протеиновый тыквенный смузи?
Готовится за 3 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 3
Yorum Yap
Aylin Ç.
3 недели назадBalkabağı püresiyle ilk kez smoothie denedim ve bayıldım! Tarçınla harika uyum sağlıyor. 🎃
Onur Ç.
3 недели назадTarifi denedim, çok lezzetli oldu ama biraz daha az şeker kullanıyorum, yine de tatlı seviyorsanız ideal!
Nur M.
3 недели назадProtein tozunu bulamayınca yerine yoğurt koydum, kıvam harika oldu, tavsiye ederim.