Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas

¡Hola queridos lectores! Hoy voy a compartir una receta que hará maravillas en la cocina: ¡Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas! Si buscas algo ligero y nutritivo para acompañar tu café o té de la mañana, estás en el lugar correcto. Estas galletas son veganas, sin gluten y endulzadas naturalmente. Además, puedes prepararlas en un solo bol y tenerlas listas en 25 minutos. Confía en mí, con esta receta obtendrás las mejores calificaciones de tus invitados.

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Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas
Preparación
10 dk
Cocción
15 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Desayunos Recetas de Proteínas Bocadillos Saludables Vegan Glutensiz Yüksek Protein
Ingredientes de Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas 10 unidades
  • 2/3 taza de quinoa cocida
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de semillas de calabaza crudas
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de tahini
  • 1/4 taza de jarabe de arce
  • 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 1/4 taza de chispas de chocolate semi-dulce (opcional)
Cómo hacer Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas 6 pasos
1

Si no tienes quinoa cocida previamente, prepárala en este paso. No te preocupes, es muy fácil.

2

Precalienta el horno a 176 C y forra tu bandeja para hornear con papel pergamino.

3

Agrega la quinoa cocida a un bol mediano, luego añade la avena, las semillas de calabaza, cáñamo y chía y mezcla bien.

4

¡Ahora viene la parte divertida! Añade el tahini, el jarabe de arce, el bicarbonato de sodio, la sal marina y las chispas de chocolate. Mezcla bien.

5

Toma aproximadamente 1 ½ cucharadas de masa y colócala en la bandeja para hornear. Presiona suavemente y hornea durante 14-18 minutos.

6

Transfiere las galletas a una rejilla para que se enfríen completamente. Se endurecerán al enfriarse.

Consejos para Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas

Para hacer tus galletas aún más deliciosas, puedes espolvorear un poco de coco encima. Guarda las galletas sobrantes en un recipiente hermético para mantenerlas frescas.

Valores Nutricionales

/porción
157
kcal
5.0g
Proteína
11.5g
Carbs
11.2g
Grasa

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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
La receta Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas contiene 157 calorías por porción. Proteína: 5.0g. Carbohidratos: 11.5g. Grasa: 11.2g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas tarda 25 dk en total en prepararse. Preparación: 10 dk. Cocción: 15 dk. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
La receta Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas requiere 10 ingredientes. Ingredientes principales: 2/3 taza de quinoa cocida, 1/2 taza de avena, 1/4 taza de semillas de calabaza crudas, 2 cucharadas de semillas de cáñamo, 2 cucharadas de semillas de chía, 1/2 taza de tahini, 1/4 taza de jarabe de arce, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio...
¿Para qué dietas es adecuada Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
La receta Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas es adecuada para las siguientes dietas: Vegan, Glutensiz, Yüksek Protein.
¿Cómo se prepara Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
La receta Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas se prepara en 6 pasos. Nivel de dificultad: Medio.

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