Cómo hacer Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas

¡Hola queridos lectores! Hoy voy a compartir una receta que hará maravillas en la cocina: ¡Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas! Si buscas algo ligero y nutritivo para acompañar tu café o té de la mañana, estás en el lugar correcto. Estas galletas son veganas, sin gluten y endulzadas naturalmente. Además, puedes prepararlas en un solo bol y tenerlas listas en 25 minutos. Confía en mí, con esta receta obtendrás las mejores calificaciones de tus invitados.

Admin
Publicado: · Actualizado: · 409 visitas
4.7 (3)
Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Desayunos Recetas de Proteínas Bocadillos Saludables Vegano Sin Gluten Alto en Proteínas
Ingredientes de Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas 10unidades
  • 2/3 taza de quinoa cocida
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de semillas de calabaza crudas
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de tahini
  • 1/4 taza de jarabe de arce
  • 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 1/4 taza de chispas de chocolate semi-dulce (opcional)
Cómo hacer Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas 6pasos
1

Si no tienes quinoa cocida previamente, prepárala en este paso. No te preocupes, es muy fácil.

2

Precalienta el horno a 176 C y forra tu bandeja para hornear con papel pergamino.

3

Agrega la quinoa cocida a un bol mediano, luego añade la avena, las semillas de calabaza, cáñamo y chía y mezcla bien.

4

¡Ahora viene la parte divertida! Añade el tahini, el jarabe de arce, el bicarbonato de sodio, la sal marina y las chispas de chocolate. Mezcla bien.

5

Toma aproximadamente 1 ½ cucharadas de masa y colócala en la bandeja para hornear. Presiona suavemente y hornea durante 14-18 minutos.

6

Transfiere las galletas a una rejilla para que se enfríen completamente. Se endurecerán al enfriarse.

Consejos para Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas

Para hacer tus galletas aún más deliciosas, puedes espolvorear un poco de coco encima. Guarda las galletas sobrantes en un recipiente hermético para mantenerlas frescas.

Valores Nutricionales

/porción
157
kcal
5.0g
Proteína
11.5g
Carbs
11.2g
Grasa

Categorías

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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
Una porción de Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas ronda las 157 calorías, así que entra sin problema en un día normal. Proteína: 5.0g. Carbohidratos: 11.5g. Grasa: 11.2g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
De principio a fin basta con 25 min. Preparación: 10 min. Cocción: 15 min. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
Necesitas 10 ingredientes, y la mayoría seguro ya los tienes en casa. Son estos: 2/3 taza de quinoa cocida, 1/2 taza de avena, 1/4 taza de semillas de calabaza crudas, 2 cucharadas de semillas de cáñamo, 2 cucharadas de semillas de chía, 1/2 taza de tahini, 1/4 taza de jarabe de arce, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio...
¿Para qué dietas es adecuada Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
Sí, Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas encaja en estas dietas: Vegano, Sin Gluten, Alto en Proteínas.
¿Cómo se prepara Deliciosas Galletas de Desayuno con Quinoa y Semillas?
Se prepara en 6 pasos, explicados uno a uno más abajo. Nivel de dificultad: Medio.

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C

Cem Ö.

hace 3 semanas

İlk kez denedim ve çok beğendik! İçine biraz tarçın ekledim, harika oldu 🎉

M

Mehmet S.

hace 3 semanas

Bu tarifte kinoa tadı çok baskın geldi, belki başka bir tohum denesem nasıl olur?

S

Sema K.

hace 3 semanas

Gerçekten pratik bir tarifmiş! Şeker yerine bal kullandım ve çok lezzetliydi.

�

İrem Ç.

hace 3 semanas

Tarifte biraz fazla şeker var gibi geldi, daha az kullanmayı düşünebilirsiniz.

D

Derya Ö.

hace 3 semanas

Kahvaltı için besleyici bir alternatif oldu, ailem bayıldı. Her sabah yapılası!

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