Как приготовить Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь рецептом, который станет настоящим чудом на вашей кухне: Завтрак с Киноа и Семенами! Если вы ищете что-то легкое и питательное к утреннему кофе или чаю, вы находитесь в нужном месте. Эти печенья веганские, без глютена и естественно подслащенные. К тому же, их можно приготовить в одной миске и выпекать всего 25 минут! Поверьте, с этим рецептом вы получите высшую оценку от ваших гостей.
- 2/3 стакана вареной киноа
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/4 стакана сырых тыквенных семечек
- 2 столовые ложки конопляных семян
- 2 столовые ложки семян чиа
- 1/2 стакана тахини
- 1/4 стакана кленового сиропа
- 1/4 чайной ложки соды
- 1/4 чайной ложки морской соли
- 1/4 стакана полусладких шоколадных капель (по желанию)
Если у вас нет заранее приготовленной киноа, приготовьте ее на этом этапе. Не волнуйтесь, это очень просто.
Разогрейте духовку до 176 C и выстелите противень пергаментной бумагой.
Добавьте вареную киноа в среднюю миску для смешивания, затем добавьте овсяные хлопья, тыквенные семечки, конопляные и семена чиа и хорошо перемешайте.
Теперь начинается самое интересное! Добавьте тахини, кленовый сироп, соду, морскую соль и шоколадные капли. Хорошо перемешайте.
Возьмите примерно 1 ½ столовые ложки теста и выложите на противень. Осторожно прижмите и выпекайте 14-18 минут.
Переложите печенье на решетку, чтобы оно полностью остыло. Оно затвердеет по мере остывания.
Советы по Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами
Чтобы сделать печенье еще вкуснее, можно посыпать его кокосовой стружкой. Храните оставшееся печенье в герметичном контейнере, чтобы сохранить его свежесть.
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами?
Сколько времени занимает приготовление Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами?
Какие ингредиенты нужны для Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами?
Для каких диет подходит Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами?
Как приготовить Вкусное Завтрак с Киноа и Семенами?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 5
Yorum Yap
Cem Ö.
3 недели назадİlk kez denedim ve çok beğendik! İçine biraz tarçın ekledim, harika oldu 🎉
Mehmet S.
3 недели назадBu tarifte kinoa tadı çok baskın geldi, belki başka bir tohum denesem nasıl olur?
Sema K.
3 недели назадGerçekten pratik bir tarifmiş! Şeker yerine bal kullandım ve çok lezzetliydi.
İrem Ç.
3 недели назадTarifte biraz fazla şeker var gibi geldi, daha az kullanmayı düşünebilirsiniz.
Derya Ö.
3 недели назадKahvaltı için besleyici bir alternatif oldu, ailem bayıldı. Her sabah yapılası!