Desayunos Postres Smoothie Bowl Vegan Glutensiz Laktozsuz

Receta de Pudding de Chía con Fresas y Crema - Una Experiencia Llena de Sabor

¡Hola, queridos amantes de los postres! Hoy les traigo una receta que es tanto saludable como deliciosa. ¡Pudding de Chía con Fresas y Crema! Créeme, con esta receta comenzarás tu día con energía o satisfarás tus antojos de dulce de manera saludable. Además, es muy fácil de hacer, solo te tomará 5 minutos. ¡Vamos a la cocina y preparemos juntos este delicioso pudding!

Admin Nutricionista
· Actualizado:
Henuz puan yok
Receta de Pudding de Chía con Fresas y Crema - Una Experiencia Llena de Sabor
Preparación
5 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Ingredientes 9 unidades
  • 1 (400 gr) konserve light hindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağı iri doğranmış taze çilek (veya çözülmüş dondurulmuş çilek)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1-3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı)
  • 1/3 su bardağı chia tohumu
  • Tercih ettiğiniz yoğurt
  • Hindistan cevizi kreması
  • Çilek kompostosu veya taze çilek
  • Ezilmiş graham krakerler
Preparación 5 pasos
1

Merhaba! Öncelikle blenderınıza hindistan cevizi sütünü, çilekleri, vanilya özütünü ve tatlandırıcıyı ekleyin. Çilekler tamamen püre haline gelene kadar karıştırın.

2

Şimdi tadına bakma zamanı! Tatlılığı kontrol edin. Tatlandırıcı eklemek isterseniz hiç çekinmeyin.

3

Chia tohumlarını ekleyin ve karışımın iyice harmanlandığından emin olun. Kenarları sıyırmayı unutmayın.

4

Karışımı bir kaba aktarın ve buzdolabında en az 2-4 saat dinlendirin. Sabırlı olun, bekledikçe kıvamı daha güzel olacak.

5

Servis ederken yoğurt, hindistan cevizi kreması ve taze çileklerle süsleyin. Ezilmiş graham krakerlerle de ekstra bir çıtırlık katabilirsiniz. Afiyet olsun!

Consejos del Chef

Si tienes prisa, puedes revolver el pudding una vez más después de 30 minutos para asegurar que las semillas de chía se distribuyan de manera uniforme. Además, puedes obtener excelentes resultados utilizando fresas congeladas en lugar de frescas.

Valores Nutricionales

/porción
127
kcal
2.5g
Proteína
11.9g
Carbs
8.6g
Grasa

Compartir