Рецепт Чиа-пудинга с клубникой и кремом - Вкусное наслаждение

Здравствуйте, дорогие любители сладкого! Сегодня я принес вам рецепт, который одновременно полезен и вкусен. Чиа-пудинг с клубникой и кремом! Поверьте мне, с этим рецептом вы начнете свой день с энергией или здорово удовлетворите свои сладкие желания. Кроме того, его очень легко приготовить, это займет всего 5 минут. Давайте пойдем на кухню и вместе приготовим этот восхитительный пудинг!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Рецепт Чиа-пудинга с клубникой и кремом - Вкусное наслаждение
Подготовка
5 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 9 шт.
  • 1 (400 gr) konserve light hindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağı iri doğranmış taze çilek (veya çözülmüş dondurulmuş çilek)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1-3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı)
  • 1/3 su bardağı chia tohumu
  • Tercih ettiğiniz yoğurt
  • Hindistan cevizi kreması
  • Çilek kompostosu veya taze çilek
  • Ezilmiş graham krakerler
Приготовление 5 шагов
1

Merhaba! Öncelikle blenderınıza hindistan cevizi sütünü, çilekleri, vanilya özütünü ve tatlandırıcıyı ekleyin. Çilekler tamamen püre haline gelene kadar karıştırın.

2

Şimdi tadına bakma zamanı! Tatlılığı kontrol edin. Tatlandırıcı eklemek isterseniz hiç çekinmeyin.

3

Chia tohumlarını ekleyin ve karışımın iyice harmanlandığından emin olun. Kenarları sıyırmayı unutmayın.

4

Karışımı bir kaba aktarın ve buzdolabında en az 2-4 saat dinlendirin. Sabırlı olun, bekledikçe kıvamı daha güzel olacak.

5

Servis ederken yoğurt, hindistan cevizi kreması ve taze çileklerle süsleyin. Ezilmiş graham krakerlerle de ekstra bir çıtırlık katabilirsiniz. Afiyet olsun!

Советы повара

Если вы спешите, вы можете еще раз перемешать пудинг через 30 минут, чтобы семена чиа равномерно распределились. Также вы можете добиться отличных результатов, используя замороженную клубнику вместо свежей.

Пищевая ценность

/порция
127
kcal
2.5g
Белок
11.9g
Угл.
8.6g
Жиры

Поделиться