Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim

Merhaba sevgili tatlı severler! Bugün sizlere hem sağlıklı hem de nefis bir tarif getirdim. Çilekli ve Kremalı Chia Puding! İnanın bana, bu tarifle güne enerjik başlayacak ya da tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastıracaksınız. Üstelik yapımı da çok kolay, sadece 5 dakikanızı alacak. Hadi gelin mutfağa, bu leziz pudingi birlikte hazırlayalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Tatlılar Smoothie Bowl Vegan Glutensiz Laktozsuz
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim Malzemeleri 9 adet
  • 1 (400 gr) konserve light hindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağı iri doğranmış taze çilek (veya çözülmüş dondurulmuş çilek)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1-3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı)
  • 1/3 su bardağı chia tohumu
  • Tercih ettiğiniz yoğurt
  • Hindistan cevizi kreması
  • Çilek kompostosu veya taze çilek
  • Ezilmiş graham krakerler
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim Nasıl Yapılır? 5 adım
1

Merhaba! Öncelikle blenderınıza hindistan cevizi sütünü, çilekleri, vanilya özütünü ve tatlandırıcıyı ekleyin. Çilekler tamamen püre haline gelene kadar karıştırın.

2

Şimdi tadına bakma zamanı! Tatlılığı kontrol edin. Tatlandırıcı eklemek isterseniz hiç çekinmeyin.

3

Chia tohumlarını ekleyin ve karışımın iyice harmanlandığından emin olun. Kenarları sıyırmayı unutmayın.

4

Karışımı bir kaba aktarın ve buzdolabında en az 2-4 saat dinlendirin. Sabırlı olun, bekledikçe kıvamı daha güzel olacak.

5

Servis ederken yoğurt, hindistan cevizi kreması ve taze çileklerle süsleyin. Ezilmiş graham krakerlerle de ekstra bir çıtırlık katabilirsiniz. Afiyet olsun!

Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim Püf Noktaları

Eğer acele ediyorsanız, pudingi 30 dakika sonra bir kez daha karıştırarak chia tohumlarının eşit dağılmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, taze çilek yerine dondurulmuş çilek kullanarak da harika sonuçlar alabilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
127
kcal
2.5g
Protein
11.9g
Karb.
8.6g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim kaç kalori?
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim tarifi porsiyon başına 127 kalori içerir. Protein: 2.5g. Karbonhidrat: 11.9g. Yağ: 8.6g.
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim ne kadar sürede hazırlanır?
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim toplam 5 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 5 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim için hangi malzemeler gerekli?
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim tarifi için 9 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 (400 gr) konserve light hindistan cevizi sütü, 1 su bardağı iri doğranmış taze çilek (veya çözülmüş dondurulmuş çilek), 1/2 çay kaşığı vanilya özütü, 1-3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcı), 1/3 su bardağı chia tohumu, Tercih ettiğiniz yoğurt, Hindistan cevizi kreması, Çilek kompostosu veya taze çilek...
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim hangi diyetlere uygun?
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz.
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim nasıl yapılır?
Çilekli ve Kremalı Chia Puding Tarifi - Lezzet Dolu Bir Deneyim tarifi 5 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz