Хрустящие зеленые бобы с маслом - Необходимое блюдо для вашего стола гостей

Здравствуйте, дорогие любители еды! Сегодня я предлагаю вам вкусный и полезный рецепт: Хрустящие зеленые бобы с маслом! Этот рецепт, который вы можете легко приготовить из основных ингредиентов из вашей кладовой, станет замечательным дополнением к вашим супам и салатам. Более того, благодаря своей хрустящей текстуре, он обязательно станет любимым у всех. Если вы готовы, давайте перейдем на кухню!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Хрустящие зеленые бобы с маслом - Необходимое блюдо для вашего стола гостей
Подготовка
5 dk
Готовка
15 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 8 шт.
  • 1 (425 gr) konserve tereyağı fasulyesi
  • 1 Yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 Yemek kaşığı vegan Parmesan
  • 1 Tatlı kaşığı sarımsak tozu
  • 1 Tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1/2 Tatlı kaşığı kimyon
  • 1/2 Tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 Tatlı kaşığı köri tozu
Приготовление 7 шагов
1

Öncelikle tereyağı fasulyelerini süzüp durulayın, ardından kağıt havluyla nazikçe kurulayın. Merak etmeyin, bu adım oldukça kolay!

2

Fasulyeleri bir kaba alın ve üzerine zeytinyağı, vegan parmesan ve baharatları ekleyin. Şimdi en keyifli kısma geldik; hepsini güzelce karıştırın.

3

Fasulyelerinizi bir kat halinde sepetin içine yayın ve başparmağınızla nazikçe ezin.

4

380°F/190°C'de 15-20 dakika boyunca, ortasında bir kez sallayarak hava fritözünde pişirin. İnanın çok lezzetli olacak!

5

Pişirme işlemi bittikten sonra hemen tadını çıkarabilirsiniz ya da tamamen soğumalarını bekleyin.

6

Eğer fırında yapmayı tercih ederseniz, fırını 380°F/190°C'ye önceden ısıtın ve fasulyeleri fırın tepsisine tek kat halinde yayın.

7

Yaklaşık 25-30 dakika boyunca, ya da çıtır ve altın rengi olana kadar pişirin. Yarıda çevirip üzerine hafifçe pişirme spreyi sıkmayı unutmayın!

Советы повара

Если вы хотите сделать бобы особенно хрустящими, вы можете смешать их с небольшим количеством кукурузного крахмала. Также не стесняйтесь регулировать специи по вашему вкусу!

Пищевая ценность

/порция
106
kcal
5.0g
Белок
9.0g
Угл.
4.0g
Жиры

Поделиться