Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами вкусным рецептом: Курица с апельсином! С этим рецептом вы принесете на свой стол здоровое и вкусное блюдо. Уникальный аромат, который апельсин придает курице, в сочетании со свежестью имбиря создает невероятный вкус. Вы можете приготовить замечательный ужин, добавив на гарнир овощи на пару и рис. Готовы творить чудеса на кухне?
- 2 фунта куриной грудки без костей и кожи (нарезанной кубиками по 1 дюйму)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка поджаренного кунжутного масла
- 2 стакана апельсинового сока
- 1/4 стакана кокосовых аминокислот
- 3 столовые ложки меда
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1/2 столовой ложки тертого свежего имбиря
- 1/2 столовой ложки апельсиновой цедры
- 4 стакана приготовленной на пару брокколи или зеленой фасоли
- 2 стакана вареного риса
Сначала приготовьте зеленую фасоль и рис согласно инструкции на упаковке. Как только эта часть будет готова, переходим к основному блюду.
Разогрейте оливковое масло в большой сковороде. Затем добавьте курицу и готовьте около 10 минут, пока края не станут красиво коричневыми. Поверьте, на этом этапе кухня будет пахнуть восхитительно!
Пока курица готовится, приготовьте соус. Хорошо перемешайте все ингредиенты соуса в миске. Теперь начинается самое интересное!
Выньте приготовленную курицу из сковороды и положите в чистую миску. Влейте смесь соуса в ту же сковороду и дождитесь, пока она закипит.
Дайте соусу покипеть около 15-20 минут, чтобы он загустел. Не забывайте время от времени помешивать.
Когда соус загустеет, добавьте курицу обратно в сковороду и хорошо покройте ее соусом.
Наконец, подавайте с овощами на пару и рисом. Приятного аппетита!
Советы по Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином
Чтобы курица хорошо прожарилась, можно нарезать ее на мелкие кусочки. Кроме того, использование свежей апельсиновой цедры усилит вкус!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Сколько калорий в Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином?
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином?
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином?
Для каких диет подходит Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином?
Как приготовить Попробуйте один раз, и вы будете делать это всегда: Рецепт здорового курицы с апельсином?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
