Bir Deneyin, Favoriniz Olacak: Fıstık Ezmeli Granola

Ah, fıstık ezmesi! Sevenlerin vazgeçilmezi, tatlıların yıldızı. Granolayı da fıstık ezmesiyle buluşturduk mu, işte o zaman işler güzelleşiyor. Bu tarifle, klasik fıstık ezmeli kurabiye tadını çıtır çıtır bir granolaya dönüştürüyoruz. Sütle, yoğurtla ya da sadece avuç dolusu yiyerek keyfinize keyif katabilirsiniz. Üstelik, içinizi rahatlatacak şekilde doğal tatlandırıcılarla yapıyoruz.

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Bir Deneyin, Favoriniz Olacak: Fıstık Ezmeli Granola
Hazırlık
10 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 10 adet
  • 3/4 su bardağı doğal fıstık ezmesi
  • 2/3 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1/2 su bardağı medjool hurması
  • 1/4 su bardağı eritilmiş vegan tereyağı
  • 1 yemek kaşığı vanilya özütü
  • 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
  • 3 su bardağı eski usul yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı tuzlu kavrulmuş yer fıstığı
  • 1/2 su bardağı çiğ kabak çekirdeği
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
Hazırlanışı 6 adım
1

Fırını 162 dereceye ısıtın ve fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Mutfak robotuna fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu, hurmalar, eritilmiş tereyağı, vanilya ve deniz tuzunu ekleyin. Karışım kalınlaşana kadar işleyin.

3

1 su bardağı yulaf ve 1/4 su bardağı fıstığı ekleyin ve işleyin.

4

Karışımı büyük bir kaba alın ve kabak çekirdeği, chia tohumu ve kalan yulaf ve fıstığı ekleyin. Karıştırın.

5

Karışımı fırın tepsisine yayın ve 15 dakika pişirin. Ardından karıştırarak 8-10 dakika daha pişirin.

6

Granolanın soğumasını bekleyin ve sonra tadını çıkarın!

Şefin İpuçları

Granola soğudukça kıtırlaşacak, bu yüzden hemen kıtır değilse endişelenmeyin. Hava geçirmez bir kapta saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
242
kcal
6.9g
Protein
27.6g
Karb.
12.7g
Yağ

Paylaş