Buz Gibi Lezzet: Kremalı Ahududulu Çikolata Smoothie
Ahududu ve muzun ferahlatıcı birleşimi, çikolata parçacıklarıyla buluşuyor. Bitki bazlı bu smoothie, lezzet arayanlar için harika bir seçenek. Hazırlaması sadece 5 dakika, üstelik sadece 6 malzeme ve bir blender ile! Tatlı bir kaçamak yapmaya hazır mısınız? Hadi başlayalım!
- 1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir)
- 1 su bardağı dondurulmuş ahududu
- 1 su bardağı dondurulmuş dilimlenmiş muz
- 2 yemek kaşığı süt ürünü içermeyen yoğurt
- 2 yemek kaşığı kaju ezmesi
- 2 yemek kaşığı kakao parçacıkları
- 1-2 medjool hurması, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 ölçek protein tozu
- Yoğurt, kakao parçacıkları, taze ahududu, granola (süsleme için)
Öncelikle blenderınızı hazırlayın. Süt, dondurulmuş ahududu, muz, yoğurt ve kaju ezmesini ekleyin. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çalıştırın. Tadına bakın, daha tatlı olmasını isterseniz hurmaları ekleyin.
Kakao parçacıklarını ekleyin ve karışması için birkaç saniye daha çalıştırın. Şimdi işin eğlenceli kısmı! Üzerini istediğiniz şekilde süsleyin; yoğurt, kakao parçacıkları, taze ahududu veya granola ile.
Taptaze bir lezzet için hemen tüketin. Eğer artarsa, buzdolabında saklayabilir veya dondurabilirsiniz. Unutmayın, dokusu biraz değişebilir!
Şefin İpuçları
Siz de benim gibi smoothie'nizi kalın seviyorsanız, hurmanın miktarını artırabilirsiniz. Ayrıca, protein tozu ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz. Deneyin mutlaka!
Besin Değerleri
/porsiyonBenzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
