Güne Enerjiyle Başlatan Yaban Mersinli Yulaf Fırını

Sevgili mutfak dostlarım, bugünkü tarifimizle kahvaltı sofralarınızı şenlendireceğiz! Yaban mersinli yulaf fırını, hem pratik hem de sağlıklı bir seçenek. Glutensiz olması da cabası! Önceden hazırlayıp sabahları hızlıca tüketebilirsiniz. İnce ince yayılan tarçın ve zencefil kokusuyla gönlünüzü fethedecek bu tarif, güne enerjik başlamanın en lezzetli yolu olacak, söz veriyorum!

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Güne Enerjiyle Başlatan Yaban Mersinli Yulaf Fırını
Hazırlık
5 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 9 adet
  • 2 su bardağı eski usul yulaf ezmesi
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1/2 çay kaşığı toz zencefil
  • 1/4 çay kaşığı toz muskat
  • 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 adet yumurta
  • 3 yemek kaşığı bal
  • 1,5 su bardağı badem sütü
  • 1 su bardağı taze yaban mersini
Hazırlanışı 7 adım
1

Fırınınızı 175 dereceye ayarlayın, hazır mısınız?

2

Kuru malzemeleri bir karıştırma kabında iyice buluşturun.

3

Şimdi sıvı malzemeler! Hindistancevizi yağı, yumurta, bal ve sütü güzelce çırpın.

4

Islak ve kuru malzemeleri birleştirin. Yaban mersinlerini eklerken nazik olun, patlamasınlar!

5

Karışımınızı yağlanmış 20x20 cm boyutundaki kaba dökün. Fazla sıvı gibi görünüyorsa endişelenmeyin, pişerken emilecektir.

6

35-40 dakika boyunca, üzeri altın kahverengi olana kadar pişirin. İster sıcak ister soğuk, tercihiniz neyse öyle servis edin.

7

Kalan kısmı buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz.

Şefin İpuçları

Yaban mersinleri mevsimindeyse taze taze kullanın, eğer değilse dondurulmuş olanlar da işinizi görecektir. Tarçın ve zencefilin miktarını damak zevkinize göre ayarlamaktan çekinmeyin.

Besin Değerleri

/porsiyon
267
kcal
7.0g
Protein
46.0g
Karb.
7.0g
Yağ

Paylaş