Kahvaltılıklar Et Yemekleri Protein Tarifleri Paleo Düşük Karbonhidrat

Güne Keyifle Başlayın: Hindi Kahvaltı Sosisleri

Sizi mutfağa davet ediyorum! Sabahları enerji dolu bir başlangıç yapmak isteyenler için harika bir tarifle karşınızdayım. Hindi kahvaltı sosis köfteleri, kahvaltı sofranızın yıldızı olacak. Kenarları çıtır çıtır, içi ise yumuşacık ve protein dolu bu köfteleri hazırlamak sadece 30 dakikanızı alacak. İnanın, bir kere denedikten sonra vazgeçemeyeceksiniz!

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Güne Keyifle Başlayın: Hindi Kahvaltı Sosisleri
Hazırlık
5 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 10 adet
  • 450 gram kıyma hindi (yüzde 85 yağsız)
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı kırmızı şarap sirkesi
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş adaçayı
  • ½ çay kaşığı karabiber
  • ¼ çay kaşığı kuru kekik
  • ¼ çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (kızartmak için)
Hazırlanışı 5 adım
1

Büyük bir karıştırma kabında kıyma hindi, akçaağaç şurubu, sirke, deniz tuzu, otlar ve baharatları bir araya getirin. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Şimdi en keyifli kısma geldik! Hindi karışımını 8 eşit boyutta köfte haline getirin. Ellerinizle top haline getirip yassılaştırarak yapabilirsiniz.

3

Orta boy bir tavada ½ yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Hazır mısınız? Artık köfteleri tavaya yerleştirebilirsiniz!

4

Köftelerin bir tarafını kızarttıktan sonra çevirin ve diğer tarafını da aynı şekilde pişirin. İnanın, çok lezzetli oluyor!

5

Pişen köfteleri bir kenara alın ve tavaya kalan yağı ekleyerek diğer köfteleri de aynı şekilde hazırlayın. Afiyet olsun!

Şefin İpuçları

Köftelerin eşit kalınlıkta olmasına dikkat edin ki hepsi eşit pişsin. Eğer köfteler çok tatlı gelirse, akçaağaç şurubunu biraz azaltabilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
94
kcal
13.0g
Protein
4.0g
Karb.
3.0g
Yağ

Paylaş