Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi Nasıl Yapılır?

Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlerle hem sağlıklı hem de pratik bir kahvaltı tarifi paylaşmak istiyorum: Glutensiz Gece Yulafı! Biliyor musunuz, sabahları aceleyle kahvaltıyı atlamak yerine, bu tarifi bir gece önceden hazırlayarak güne enerji dolu bir başlangıç yapabilirsiniz. Yulafın besleyiciliği ve yaban mersininin ferahlığıyla dolu bu lezzeti denemelisiniz. Üstelik yapması da çok kolay, hadi gelin birlikte başlayalım!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 184 görüntülenme
4.7 (7)
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
1 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar Glutensiz Yemekler Vejeteryan Vejetaryen Glutensiz
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi Malzemeleri 5adet
  • 1/2 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı süt (sütlü veya sütsüz, tercih sizin)
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı yaban mersini
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi Nasıl Yapılır? 4adım
1

Bir cam kavanoza yulaf, süt, akçaağaç şurubu ve chia tohumlarını ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Hepsini bir kaşıkla karıştırarak iyice harmanlayın. Şimdi işler güzelleşiyor!

3

Eğer yulafınızı 24 saat içinde tüketecekseniz, yaban mersinlerini karıştırın. Önceden hazırlıyorsanız, yaban mersinlerini yemeden hemen önce ekleyin.

4

Kavanozun kapağını kapatın ve buzdolabında en az 1 saat ya da gece boyunca bekletin. Hazır mısınız?

Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi Püf Noktaları

Yulafınızı hazırlarken, sütsüz bir alternatif tercih ederseniz badem sütü harika bir seçenek olabilir. Ayrıca, chia tohumları yulafınıza ekstra bir kıvam ve besleyicilik katacak.

Besin Değerleri

/porsiyon
244
kcal
6.0g
Protein
43.0g
Karb.
6.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi kaç kalori?
Bir porsiyon Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi yaklaşık 244 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 6.0g. Karbonhidrat: 43.0g. Yağ: 6.0g.
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 1 kişilik bir tariftir.
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 5 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1/2 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi, 1/2 su bardağı süt (sütlü veya sütsüz, tercih sizin), 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1/4 su bardağı yaban mersini.
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi hangi diyetlere uygun?
Evet, Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi şu beslenme düzenlerine uygun: Vejetaryen, Glutensiz.
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi nasıl yapılır?
4 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
A

Ahmet A.

3 hafta önce

Bu tarifle enerji dolu bir sabaha uyanmak harika! Ben yulafı badem sütüyle denedim, süper oldu! 🥥

�

İrem D.

3 hafta önce

Muhteşem bir tarif, üstelik çok pratik! Şeker yerine biraz bal ekledim, tadı harika oldu. 😋

F

Fatma T.

3 hafta önce

Biraz daha az tatlı sevenler için şekeri azaltmak iyi olabilir, onun dışında tarif mükemmel.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz