Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi
Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlerle hem sağlıklı hem de pratik bir kahvaltı tarifi paylaşmak istiyorum: Glutensiz Gece Yulafı! Biliyor musunuz, sabahları aceleyle kahvaltıyı atlamak yerine, bu tarifi bir gece önceden hazırlayarak güne enerji dolu bir başlangıç yapabilirsiniz. Yulafın besleyiciliği ve yaban mersininin ferahlığıyla dolu bu lezzeti denemelisiniz. Üstelik yapması da çok kolay, hadi gelin birlikte başlayalım!
- 1/2 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı süt (sütlü veya sütsüz, tercih sizin)
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/4 su bardağı yaban mersini
Bir cam kavanoza yulaf, süt, akçaağaç şurubu ve chia tohumlarını ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
Hepsini bir kaşıkla karıştırarak iyice harmanlayın. Şimdi işler güzelleşiyor!
Eğer yulafınızı 24 saat içinde tüketecekseniz, yaban mersinlerini karıştırın. Önceden hazırlıyorsanız, yaban mersinlerini yemeden hemen önce ekleyin.
Kavanozun kapağını kapatın ve buzdolabında en az 1 saat ya da gece boyunca bekletin. Hazır mısınız?
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi Püf Noktaları
Yulafınızı hazırlarken, sütsüz bir alternatif tercih ederseniz badem sütü harika bir seçenek olabilir. Ayrıca, chia tohumları yulafınıza ekstra bir kıvam ve besleyicilik katacak.
Besin Değerleri
/porsiyonKategoriler
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi kaç kalori?
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi hangi diyetlere uygun?
Lezzetli ve Kolay Glutensiz Gece Yulafı Tarifi nasıl yapılır?
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
