Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak

Merhaba sevgili okurlar! Bugün mutfağınızda harikalar yaratacağınız bir tarifle karşınızdayım. Tek tencere, az malzeme ve bol lezzetle bu kıymalı balkabağı yemeği, akşam yemeklerinizin kurtarıcısı olacak. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Hadi bakalım, mutfakta sizinle birlikte bu lezzeti hazırlayalım!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak
Hazırlık
15 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Ana Yemekler Et Yemekleri Sebze Yemekleri Protein Tarifleri Yüksek Protein
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak Malzemeleri 11 adet
  • 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
  • 450 gram kıyma
  • 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 2 su bardağı küp doğranmış mantar (yaklaşık 140 gram)
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • ¼ çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı
  • 3 su bardağı küp doğranmış bal kabağı (yaklaşık 450 gram)
  • ¼ su bardağı doğranmış kuru erik
  • 1 su bardağı rendelenmiş cheddar peyniri
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak Nasıl Yapılır? 6 adım
1

Öncelikle kıymayı paketten çıkarıp oda sıcaklığında bekletin. Bu, etin tavaya girince şok yaşamaması için önemli bir adım.

2

Büyük bir sote tavasını orta yüksek ateşte bir çay kaşığı zeytinyağı ile ısıtın. Kıymayı ekleyin ve güzelce kahverengileşene kadar pişirin. Merak etmeyin, çok kolay!

3

Kıymayı bir kenara alın, tavaya soğan, sarımsak, mantar ve baharatları ekleyin. Şimdi en keyifli kısma geldik, sık sık karıştırarak pişirin.

4

Bal kabağını da ekleyin, güzelce karıştırın ve kapağı kapatın. Her birkaç dakikada bir karıştırarak pişirin, inanın çok lezzetli oluyor.

5

Son olarak kıyma ve kuru erikleri ekleyin. Tüm malzemeler iyice karıştıktan sonra kapağı kapatın ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin.

6

Üzerine bolca rendelenmiş cheddar serpiştirin, kapağı kapatıp peynirin erimesini bekleyin. Hazır mısınız? Servis edebilirsiniz!

Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak Püf Noktaları

Kıymanızı pişirirken sabırlı olun, güzel bir kahverengi renk alması lezzetini artırır. Bal kabağını doğramak zahmetli olabilir, hazır doğranmış bulursanız işiniz kolaylaşır. Deneyin mutlaka!

Besin Değerleri

/porsiyon
472
kcal
31.0g
Protein
26.0g
Karb.
28.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak kaç kalori?
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak tarifi porsiyon başına 472 kalori içerir. Protein: 31.0g. Karbonhidrat: 26.0g. Yağ: 28.0g.
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak ne kadar sürede hazırlanır?
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak toplam 45 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 15 dk. Pişirme: 30 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak için hangi malzemeler gerekli?
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak tarifi için 11 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı, 450 gram kıyma, 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak, 1 su bardağı doğranmış soğan, 2 su bardağı küp doğranmış mantar (yaklaşık 140 gram), ¼ çay kaşığı deniz tuzu, ¼ çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı...
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak hangi diyetlere uygun?
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Yüksek Protein.
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak nasıl yapılır?
Mutfağın Yıldızı: Kıymalı Butternut Kabak tarifi 6 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz