Mutfağın Yıldızı: Yulaflı Tortilla

Hadi bakalım, mutfağımızda harikalar yaratıyoruz! Sadece 2 malzemeyle, hem gluten hem de vegan dostu bu yulaflı tortillalar, ister tatlı ister tuzlu, her türlü lezzetli tarifinize eşlik edebilir. İnanın çok lezzetli oluyor ve yapımı da bir o kadar eğlenceli! Haydi, başlayalım!

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Mutfağın Yıldızı: Yulaflı Tortilla
Hazırlık
15 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 3 adet
  • 2 su bardağı yulaf (gerekirse glutensiz)
  • 2 eksik su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı tuz (isteğe bağlı)
Hazırlanışı 7 adım
1

İlk adımda yulafları yüksek hızlı bir blenderda un haline getiriyoruz. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Şimdi, büyük bir tavada suyu ve biraz tuz ekleyerek kaynamasını sağlıyoruz.

3

Yulaf ununu kaynayan suya yavaşça eleyin ve spatula ile karıştırın. Hamurumuz kalınlaşıp tavanın kenarlarından ayrılmaya başladığında doğru yoldayız demektir.

4

Hamuru biraz soğumaya bırakın, ardından hafifçe yağladığınız ellerinizle rulo yapın ve 8-9 parçaya bölün.

5

Her bir parçayı top haline getirin ve üzerini örtün ki kurumasın.

6

Şimdi en keyifli kısma geldik! Her topu iki yağlı kağıt arasında açarak tortilla şekline getirin. 2-3 mm kalınlık yeterli.

7

Son olarak, her bir tortillayı orta ateşte bir tavada, her iki tarafında kahverengi lekeler oluşana kadar pişirin.

Şefin İpuçları

Eğer hamur yapışkan kalıyorsa, biraz daha yulaf unu ekleyip yoğurabilirsiniz. Deneyin mutlaka!

Besin Değerleri

/porsiyon
123
kcal
4.0g
Protein
22.0g
Karb.
2.0g
Yağ

Paylaş