Звезда кухни: Овсяная тортилья

Давайте творить чудеса на нашей кухне! Всего из 2 ингредиентов, эти овсяные тортильи не содержат глютена и подходят для веганов, идеально дополняя любые вкусные рецепты, как сладкие, так и соленые. Поверьте, они невероятно вкусные и так же увлекательны в приготовлении! Итак, начнем!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Звезда кухни: Овсяная тортилья
Подготовка
15 dk
Готовка
10 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 3 шт.
  • 2 su bardağı yulaf (gerekirse glutensiz)
  • 2 eksik su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı tuz (isteğe bağlı)
Приготовление 7 шагов
1

İlk adımda yulafları yüksek hızlı bir blenderda un haline getiriyoruz. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Şimdi, büyük bir tavada suyu ve biraz tuz ekleyerek kaynamasını sağlıyoruz.

3

Yulaf ununu kaynayan suya yavaşça eleyin ve spatula ile karıştırın. Hamurumuz kalınlaşıp tavanın kenarlarından ayrılmaya başladığında doğru yoldayız demektir.

4

Hamuru biraz soğumaya bırakın, ardından hafifçe yağladığınız ellerinizle rulo yapın ve 8-9 parçaya bölün.

5

Her bir parçayı top haline getirin ve üzerini örtün ki kurumasın.

6

Şimdi en keyifli kısma geldik! Her topu iki yağlı kağıt arasında açarak tortilla şekline getirin. 2-3 mm kalınlık yeterli.

7

Son olarak, her bir tortillayı orta ateşte bir tavada, her iki tarafında kahverengi lekeler oluşana kadar pişirin.

Советы повара

Если тесто липкое, вы можете добавить немного больше овсяной муки и замесить его. Обязательно попробуйте!

Пищевая ценность

/порция
123
kcal
4.0g
Белок
22.0g
Угл.
2.0g
Жиры

Поделиться