Sonbaharın Lezzetli Kokusu: Balkabaklı Fırın Yulaf

Gelin, sonbaharın o sıcacık havasını mutfaklarınıza taşıyalım! Balkabaklı Fırın Yulaf Ezmesi, sabahlarınıza tatlı bir başlangıç yapmak isteyenler için birebir. Hem besleyici hem de yapımı oldukça pratik. İnanın, bu lezzetli ve doyurucu kahvaltı, güne harika bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Önceden hazırlayıp sabahları hızlıca tüketebileceğiniz bu tarif, mutfağınızın yıldızı olmaya aday!

Admin Diyetisyen
· Güncellendi:
Henuz puan yok
Sonbaharın Lezzetli Kokusu: Balkabaklı Fırın Yulaf
Hazırlık
10 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Malzemeler 11 adet
  • 1 adet 425 gramlık konserve balkabağı püresi
  • 1 su bardağı yağsız sade Yunan yoğurdu (250 g)
  • ¼ su bardağı süt (veya süt alternatifi)
  • ¼ su bardağı akçaağaç şurubu
  • ¼ su bardağı hindistancevizi şekeri (45 g)
  • 2 büyük yumurta
  • 2 çay kaşığı balkabağı baharatı
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • 2 su bardağı eski usul yulaf ezmesi (235 g)
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
Hazırlanışı 4 adım
1

Fırını 175 dereceye ısıtın. 23x23 cm'lik bir fırın kabını pişirme spreyi ile yağlayın ve bir kenara koyun. Hadi bakalım, bu iş çocuk oyuncağı!

2

Büyük bir karıştırma kabında, yulaf ve kabartma tozu hariç tüm malzemeleri birleştirin. Şimdi işler güzelleşiyor, harika bir karışım elde edene kadar çırpın.

3

Yulafları kaseye ekleyin ve üzerine kabartma tozunu serpiştirin. Silikon spatula ile karıştırarak kabartma tozunun eşit şekilde dağılmasını sağlayın.

4

Yulaf karışımını fırın kabına aktarın ve önceden ısıttığınız fırına yerleştirin. 35-45 dakika pişirin. Merak etmeyin, çok kolay! Fırından çıkarın ve 15 dakika soğumaya bırakın. Afiyet olsun!

Şefin İpuçları

Bu tarifin püf noktası, balkabağı püresinin ve baharatların iyice karışması. Küçük bir öneri, üzerine biraz ceviz eklemeyi deneyin, gerçekten şahane oluyor!

Besin Değerleri

/porsiyon
156
kcal
7.0g
Protein
27.0g
Karb.
3.0g
Yağ

Paylaş