Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake

Gelin mutfağa, size nefis bir çikolatalı vişneli protein shake yapalım! Hem pratik hem de lezzet dolu bu içecek, gününüzü güzelleştirecek. Özellikle spor sonrası ya da tatlı bir kaçamak aradığınızda tam bir kurtarıcı. Hadi bakalım, blender'ınızı hazırlayın ve bu keyifli işe dalalım. İnanın, çok seveceksiniz!

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Kahvaltılıklar İçecekler Protein Tarifleri Laktozsuz Yüksek Protein
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake Malzemeleri 9 adet
  • 1 su bardağı dondurulmuş tatlı kiraz
  • 3/4 su bardağı standart boy buz küpleri
  • 3/4-1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir)
  • 1-2 ölçek çikolatalı protein tozu
  • 1-3 çay kaşığı kakao tozu
  • 1 küçük avuç bebek ıspanak (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı kaju fıstığı ezmesi (isteğe bağlı)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
  • 1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake Nasıl Yapılır? 5 adım
1

Haydi blender'ınıza kirazları, buzu ve sütü koyarak başlayın. Önce az miktarda süt ekleyerek daha kontrollü bir karışım yapabilirsiniz.

2

Protein tozunu ve kakao tozunu ekleyin. Eğer çikolatalı protein tozu kullanıyorsanız daha az, vanilyalı veya sade kullanıyorsanız daha fazla ekleyebilirsiniz.

3

Dilerseniz bebek ıspanak, kaju ezmesi ve vanilya özütü de ekleyebilirsiniz. Tatlı bir dokunuş arıyorsanız, akçaağaç şurubunu da unutmayın!

4

Şimdi en keyifli kısma geldik! Karışımı yüksek hızda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse biraz daha süt ekleyebilirsiniz.

5

Son bir tadına bakın, isteğe göre kakao veya şurup ekleyin. İşte hazır! Hemen servis yapın ve bu taze lezzetin keyfini çıkarın.

Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake Püf Noktaları

Eğer biraz daha besleyici olsun isterseniz, bebek ıspanak eklemeyi düşünebilirsiniz. Endişelenmeyin, tadını bozmayacak! Ayrıca, kendi damak tadınıza göre tatlandırıcı miktarını ayarlamaktan çekinmeyin.

Besin Değerleri

/porsiyon
270
kcal
20.8g
Protein
34.1g
Karb.
7.3g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake kaç kalori?
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake tarifi porsiyon başına 270 kalori içerir. Protein: 20.8g. Karbonhidrat: 34.1g. Yağ: 7.3g.
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake ne kadar sürede hazırlanır?
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake toplam 5 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 5 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake için hangi malzemeler gerekli?
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake tarifi için 9 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 su bardağı dondurulmuş tatlı kiraz, 3/4 su bardağı standart boy buz küpleri, 3/4-1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir), 1-2 ölçek çikolatalı protein tozu, 1-3 çay kaşığı kakao tozu, 1 küçük avuç bebek ıspanak (isteğe bağlı), 1 yemek kaşığı kaju fıstığı ezmesi (isteğe bağlı), 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)...
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake hangi diyetlere uygun?
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Laktozsuz, Yüksek Protein.
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake nasıl yapılır?
Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake tarifi 5 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz