Tatlı Kaçamak: Çikolatalı Vişneli Protein Shake
Gelin mutfağa, size nefis bir çikolatalı vişneli protein shake yapalım! Hem pratik hem de lezzet dolu bu içecek, gününüzü güzelleştirecek. Özellikle spor sonrası ya da tatlı bir kaçamak aradığınızda tam bir kurtarıcı. Hadi bakalım, blender'ınızı hazırlayın ve bu keyifli işe dalalım. İnanın, çok seveceksiniz!
- 1 su bardağı dondurulmuş tatlı kiraz
- 3/4 su bardağı standart boy buz küpleri
- 3/4-1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir)
- 1-2 ölçek çikolatalı protein tozu
- 1-3 çay kaşığı kakao tozu
- 1 küçük avuç bebek ıspanak (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı kaju fıstığı ezmesi (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- 1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Haydi blender'ınıza kirazları, buzu ve sütü koyarak başlayın. Önce az miktarda süt ekleyerek daha kontrollü bir karışım yapabilirsiniz.
Protein tozunu ve kakao tozunu ekleyin. Eğer çikolatalı protein tozu kullanıyorsanız daha az, vanilyalı veya sade kullanıyorsanız daha fazla ekleyebilirsiniz.
Dilerseniz bebek ıspanak, kaju ezmesi ve vanilya özütü de ekleyebilirsiniz. Tatlı bir dokunuş arıyorsanız, akçaağaç şurubunu da unutmayın!
Şimdi en keyifli kısma geldik! Karışımı yüksek hızda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse biraz daha süt ekleyebilirsiniz.
Son bir tadına bakın, isteğe göre kakao veya şurup ekleyin. İşte hazır! Hemen servis yapın ve bu taze lezzetin keyfini çıkarın.
Şefin İpuçları
Eğer biraz daha besleyici olsun isterseniz, bebek ıspanak eklemeyi düşünebilirsiniz. Endişelenmeyin, tadını bozmayacak! Ayrıca, kendi damak tadınıza göre tatlandırıcı miktarını ayarlamaktan çekinmeyin.
Besin Değerleri
/porsiyonKategoriler
Benzer Tarifler
Bunları da deneyebilirsiniz
