Deliciosa Pastel de Pastor: Receta Saludable
¡Hola, queridos amigos de la cocina! Hoy haremos juntos un delicioso y saludable pastel de pastor. Esta receta es nutritiva y sabrosa, perfecta para alegrar tu cena. La maravillosa combinación de papas y coliflor se complementa con carne molida de pavo y verduras frescas. Es bastante fácil de preparar, ¡así que hagámoslo juntos!
- 1 ½ su bardağı russet patates (soyulmuş ve doğranmış)
- 1 ½ su bardağı karnabahar çiçeği
- ½ su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- ¼ çay kaşığı sarımsak tozu
- ¼ çay kaşığı karabiber
- ¼ çay kaşığı tuz
- ½ su bardağı tavuk suyu (düşük tuzlu veya tuzsuz)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 450 gram kıyma hindi
- 1 su bardağı doğranmış soğan
- 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak (yaklaşık 2 diş sarımsak)
- ½ su bardağı doğranmış havuç
- ¼ çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı karabiber
- ½ çay kaşığı kuru biberiye
- ½ çay kaşığı kuru kekik
- ½ su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 su bardağı bezelye
- 1 su bardağı mısır
Fırını 175 dereceye ısıtın ve yağlanmış güveç kabınızı hazırlayın, şimdi başlıyoruz!
Büyük bir tencerede suyu kaynatın, ardından patates ve karnabahar çiçeklerini ekleyin. Yaklaşık 10 dakika yumuşayana kadar kaynatın.
Patatesler pişerken, bir tavada zeytinyağını ısıtın ve kıymayı 5 dakika kavurun. Ardından soğan, sarımsak ve havuçları ekleyin, kıyma tamamen pişene kadar 5 dakika daha devam edin.
Kıymalı karışıma tuz, karabiber, biberiye, kekik, tavuk suyu, domates salçası ve sebzeleri ekleyin. Hepsini güzelce karıştırın.
Patates ve karnabaharı süzün, ardından büyük bir karıştırma kabına alın.
Patates ve karnabahara zeytinyağı, sarımsak tozu, karabiber, tuz, tavuk suyu ve parmesan peynirini ekleyin. Pürüzsüz bir püre elde edene kadar ezin.
Güveç kabının altına kıymalı karışımı katman olarak yerleştirin. Üzerine patates karışımını ekleyin ve düzeltin.
Fırında 175 derecede 30 dakika, üstü güzelce altın rengi olana kadar pişirin. Ve işte hazır, afiyet olsun!
Consejos del Chef
Al preparar la mezcla de papas y coliflor, puedes agregar un poco más de caldo de pollo para ajustar la consistencia. Puedes usar la parrilla del horno durante los últimos minutos para lograr una parte superior dorada.
Valores Nutricionales
/porciónRecetas Relacionadas
También te puede gustar
