Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor

¡Bienvenidos, queridos amigos de la cocina! Hoy haremos una ensalada colorida juntos. Esta ensalada, preparada en una bandeja para hornear, está en perfecta armonía con la dulzura de la calabaza, la frescura de la manzana y la nutrición de la col rizada. Además, no tendrás ningún problema al hacerla. ¡Entremos a la cocina y preparemos juntos este festín de sabores!

Admin
Publicado: · Actualizado: · 173 visitas
3.8 (6)
Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Ensaladas Recetas Veganas Platos de Verduras Recetas de Proteínas Recetas Veganas Sin Gluten Vegano Sin Gluten
Ingredientes de Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor 17unidades
  • 1,5 tazas de garbanzos cocidos
  • 2,5 cucharadas de aceite de aguacate
  • 1/2 cucharadita de sal de cebolla
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • Pimienta negra recién molida
  • 1 calabaza mediana
  • 1 manzana grande
  • 1 cebolla roja mediana
  • Sal
  • 1 manojo de col rizada
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico blanco
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1,5 cucharaditas de jarabe de arce
  • 1,5 cucharaditas de mostaza Dijon
  • 1-2 dientes de ajo
  • 1/4 cucharadita de sal
Cómo hacer Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor 7pasos
1

Precalienta tu horno a 200°C y prepara dos bandejas para hornear.

2

Enjuaga y seca bien los garbanzos. ¡Cuanto más secos estén, más crujientes quedarán, recuerda!

3

Mezcla los garbanzos con aceite de aguacate, sal de cebolla y ajo en polvo.

4

Coloca la calabaza, la manzana y la cebolla en la otra bandeja y sazona con aceite de aguacate, sal y pimienta.

5

Coloca las bandejas en el horno, hornea hasta que los garbanzos estén crujientes, removiendo ocasionalmente.

6

Mezcla los ingredientes del aderezo y masajea la col rizada con este aderezo para ablandarla.

7

Combina los ingredientes cocidos, mezcla, añade el aderezo restante y sirve.

Consejos para Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor

Si secas bien los garbanzos, obtendrás un resultado más crujiente. No olvides masajear la col rizada con el aderezo para ablandarla, lo que realza el sabor de la ensalada.

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Preguntas Frecuentes
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor?
De principio a fin basta con 50 min. Preparación: 15 min. Cocción: 35 min. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor?
Necesitas 17 ingredientes, y la mayoría seguro ya los tienes en casa. Son estos: 1,5 tazas de garbanzos cocidos, 2,5 cucharadas de aceite de aguacate, 1/2 cucharadita de sal de cebolla, 1/4 cucharadita de ajo en polvo, Pimienta negra recién molida, 1 calabaza mediana, 1 manzana grande, 1 cebolla roja mediana...
¿Para qué dietas es adecuada Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor?
Sí, Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor encaja en estas dietas: Vegano, Sin Gluten.
¿Cómo se prepara Ensalada de Calabaza y Kale al Horno Llena de Sabor?
Se prepara en 7 pasos, explicados uno a uno más abajo. Nivel de dificultad: Medio.

Yorumlar 5

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M

Merve C.

hace 3 semanas

Tarifi denedim, gerçekten enfes oldu! Fırında balkabağının tadı bir başka oluyor. 😊

M

Merve S.

hace 3 semanas

Ben kale bulamadım, yerine ıspanak koydum; yine de çok lezzetli oldu!

N

Nur Z.

hace 3 semanas

Lezzeti güzel fakat biraz fazla tatlı geldi, bir dahaki sefere şekeri azaltacağım.

E

Esra H.

hace 3 semanas

Acaba kale yerine başka bir yeşillik kullanabilir miyiz, önerisi olan var mı?

G

Gizem Ş.

hace 3 semanas

Kale ve balkabağı uyumuna bayıldım, özellikle fırında kavrulmuş hali harika!

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