Estrella del desayuno: Avena nocturna con mantequilla de maní y chocolate
¡Hola, queridos lectores! ¿Están listos para comenzar el día con un toque dulce? Conozcan la avena nocturna con mantequilla de maní y chocolate. ¡Esta receta es saludable e increíblemente deliciosa! Además, es una opción práctica ya que es sin gluten, vegana y se puede preparar con anticipación. ¡Vamos a la cocina y preparemos juntos esta deliciosa receta!
- 1/2 olgun muz
- 1-2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı yulaf (gerekirse glutensiz)
- 2/3 su bardağı sütsüz süt
- 1 1/2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 2 1/2 yemek kaşığı konserve hindistan cevizi sütü
- 8 g sütsüz çikolata
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- 1 tutam tuz (isteğe bağlı)
- Birkaç damla stevia (isteğe bağlı)
Öncelikle muzu güzelce bir ezin ve cam kavanoza koyun. Ardından chia tohumu, yulaf ve sütsüz sütü ekleyin. İyice karıştırın ve kavanozu buzdolabına yerleştirin. Merak etmeyin, çok kolay!
Şimdi en keyifli kısma geldik! Küçük bir kapta fıstık ezmesi, hindistancevizi sütü ve çikolatayı benmari usulü veya mikrodalgada eritip karıştırın. Vanilya ve tuzu ekleyin. Hazır mısınız?
Ganajı yulaf karışımının üzerine dökün ve kavanozu buzdolabına geri koyun. Bir gece ya da en az 2 saat bekletin. Üzerine biraz fıstık ekleyip afiyetle yiyin!
Consejos del Chef
Si prefieres una consistencia más espesa, puedes aumentar un poco las semillas de chía. Puedes optar por leche de almendras o de soja para una opción sin lácteos. Créeme, queda muy delicioso, ¡tienes que probarlo!
Valores Nutricionales
/porciónCategorías
Recetas Relacionadas
También te puede gustar
