Звезда завтрака: Ночные овсянки с шоколадной арахисовой пастой
Здравствуйте, дорогие читатели! Готовы начать день с сладкой нотки? Познакомьтесь с ночными овсянками с шоколадной арахисовой пастой. Этот рецепт не только полезен, но и невероятно вкусен! Кроме того, он является практичным вариантом, так как не содержит глютена, веганский и может быть приготовлен заранее. Давайте отправимся на кухню и вместе приготовим этот восхитительный рецепт!
- 1/2 olgun muz
- 1-2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı yulaf (gerekirse glutensiz)
- 2/3 su bardağı sütsüz süt
- 1 1/2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 2 1/2 yemek kaşığı konserve hindistan cevizi sütü
- 8 g sütsüz çikolata
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- 1 tutam tuz (isteğe bağlı)
- Birkaç damla stevia (isteğe bağlı)
Öncelikle muzu güzelce bir ezin ve cam kavanoza koyun. Ardından chia tohumu, yulaf ve sütsüz sütü ekleyin. İyice karıştırın ve kavanozu buzdolabına yerleştirin. Merak etmeyin, çok kolay!
Şimdi en keyifli kısma geldik! Küçük bir kapta fıstık ezmesi, hindistancevizi sütü ve çikolatayı benmari usulü veya mikrodalgada eritip karıştırın. Vanilya ve tuzu ekleyin. Hazır mısınız?
Ganajı yulaf karışımının üzerine dökün ve kavanozu buzdolabına geri koyun. Bir gece ya da en az 2 saat bekletin. Üzerine biraz fıstık ekleyip afiyetle yiyin!
Советы повара
Если вы предпочитаете более густую консистенцию, вы можете немного увеличить количество семян чиа. Для безмолочной версии вы можете использовать миндальное или соевое молоко. Поверьте, это получается очень вкусно, обязательно попробуйте!
Пищевая ценность
/порцияПохожие рецепты
Вам также может понравиться
