Pruébalo una vez, lo harás siempre: Receta de Pollo Saludable con Naranja
¡Hola queridos lectores! Hoy compartiré con ustedes una deliciosa receta: ¡Pollo con Naranja! Con esta receta, llevarás a tu mesa un plato que es tanto saludable como sabroso. El aroma único que la naranja aporta al pollo, al combinarse con la frescura del jengibre, crea un sabor increíble. También puedes preparar una maravillosa cena añadiendo verduras al vapor y arroz como acompañamiento. Entonces, ¿estás listo para crear maravillas en la cocina?
- 2 pound kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (1 inçlik küpler halinde kesilmiş)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı kavrulmuş susam yağı
- 2 su bardağı portakal suyu
- 1/4 su bardağı hindistancevizi aminosu
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1/2 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi
- 4 su bardağı buharda pişmiş brokoli veya yeşil fasulye
- 2 su bardağı pişmiş pirinç
Öncelikle yeşil fasulyeyi ve pirinci paket talimatlarına göre pişirin. Bu kısmı hallettikten sonra ana yemeğe geçiyoruz.
Büyük bir sote tavada zeytinyağını ısıtın. Sonra tavukları ekleyin ve kenarları iyice kahverengi olana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. İnanın, bu aşamada mutfak mis gibi kokacak!
Tavuk pişerken, sosunuzu hazırlayın. Tüm sos malzemelerini bir kasede güzelce karıştırın. İşte şimdi işler güzelleşiyor!
Pişen tavukları tavadan alıp temiz bir kaseye koyun. Aynı tavaya sos karışımını dökün ve kaynamasını bekleyin.
Sosun koyulaşması için yaklaşık 15-20 dakika boyunca kaynamasına izin verin. Ara sıra karıştırmayı unutmayın.
Sos iyice koyulaşınca tavuğu tekrar tavaya ekleyip sosla güzelce kaplayın.
Son olarak, buharda pişmiş sebzeler ve pirinçle birlikte servis edin. Afiyet olsun!
Consejos del Chef
Puedes cortar el pollo en trozos pequeños para asegurarte de que se cocine bien. Además, usar ralladura de naranja fresca realzará el sabor.
Valores Nutricionales
/porciónCategorías
Recetas Relacionadas
También te puede gustar
