Попробуйте один раз, и вы будете готовить всегда: Рецепт здорового куриного филе с апельсином
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами вкусным рецептом: Курица с апельсином! С этим рецептом вы принесете на свой стол блюдо, которое одновременно полезно и вкусно. Уникальный аромат, который апельсин придает курице, в сочетании со свежестью имбиря создает невероятный вкус. Вы также можете приготовить замечательный ужин, добавив на гарнир паровые овощи и рис. Итак, готовы творить чудеса на кухне?
- 2 pound kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (1 inçlik küpler halinde kesilmiş)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı kavrulmuş susam yağı
- 2 su bardağı portakal suyu
- 1/4 su bardağı hindistancevizi aminosu
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1/2 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi
- 4 su bardağı buharda pişmiş brokoli veya yeşil fasulye
- 2 su bardağı pişmiş pirinç
Öncelikle yeşil fasulyeyi ve pirinci paket talimatlarına göre pişirin. Bu kısmı hallettikten sonra ana yemeğe geçiyoruz.
Büyük bir sote tavada zeytinyağını ısıtın. Sonra tavukları ekleyin ve kenarları iyice kahverengi olana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. İnanın, bu aşamada mutfak mis gibi kokacak!
Tavuk pişerken, sosunuzu hazırlayın. Tüm sos malzemelerini bir kasede güzelce karıştırın. İşte şimdi işler güzelleşiyor!
Pişen tavukları tavadan alıp temiz bir kaseye koyun. Aynı tavaya sos karışımını dökün ve kaynamasını bekleyin.
Sosun koyulaşması için yaklaşık 15-20 dakika boyunca kaynamasına izin verin. Ara sıra karıştırmayı unutmayın.
Sos iyice koyulaşınca tavuğu tekrar tavaya ekleyip sosla güzelce kaplayın.
Son olarak, buharda pişmiş sebzeler ve pirinçle birlikte servis edin. Afiyet olsun!
Советы повара
Вы можете нарезать курицу на мелкие кусочки, чтобы она хорошо прожарилась. Кроме того, использование свежей цедры апельсина усилит вкус!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
