Receta de Ensalada de Pasta Alta en Proteínas - Fácil de Preparar en Casa
¡Hola, queridos amigos de la cocina! Hoy compartiré con ustedes una receta que es tanto saludable como saciante: Ensalada de Pasta Alta en Proteínas. Esta receta es una excelente opción, especialmente para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas. Contiene nada menos que 24 gramos de proteína por porción, ¡pueden creerlo! Será la estrella tanto en sus preparaciones de comidas como en sus eventos al aire libre. Ahora, vamos a preparar juntos esta ensalada que añadirá color y sabor a nuestra cocina.
- 1 pound kuru fusilli makarna
- 4 su bardağı küp doğranmış pişmiş tavuk
- 2 su bardağı küp doğranmış dolmalık biber
- 2 su bardağı dörde bölünmüş salatalık
- 2 su bardağı mısır
- 2 su bardağı ikiye bölünmüş kiraz domates
- 1 su bardağı ikiye bölünmüş siyah zeytin
- 1 ½ su bardağı lor peyniri
- ¼ su bardağı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- ½ yemek kaşığı dijon hardalı
- ¼ çay kaşığı kuru fesleğen
- ¼ çay kaşığı kuru maydanoz
- ¼ çay kaşığı kuru kekik
- ¼ çay kaşığı sarımsak tozu
- ¼ çay kaşığı soğan tozu
- ¼ çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı karabiber
- ⅛ çay kaşığı kırmızı biber pul biberi (isteğe bağlı)
Büyük bir tencere su kaynatın. Makarna için bir çay kaşığı tuz eklemeyi unutmayın, lezzet farkını göreceksiniz!
Makarnayı al dente kıvamında haşlayın. Merak etmeyin, sosu çekerken yumuşayacak.
Makarnalar haşlanırken dolmalık biberleri, salatalıkları, domatesleri ve zeytinleri doğrayın.
Sos için zeytinyağı, kırmızı şarap sirkesi, dijon hardalı ve kuru baharatları karıştırın. Şimdi işler güzelleşiyor!
Makarnayı süzün ve üzerine soğuk su dökün. Böylece pişirmeyi durdurup oda sıcaklığına getirebilirsiniz.
Makarnayı büyük bir servis kasesine alın. Gerçekten büyük bir kaseye ihtiyacınız olacak, bize güvenin!
Tavuk, biber, salatalık, domates, mısır ve zeytinleri ekleyin. Üzerine lor peyniri ve sosu dökerek her şeyi güzelce karıştırın.
Soğuk servis yapın. Afiyet olsun!
Consejos del Chef
Cocina la pasta al dente para que no se vuelva blanda al mezclarse con la salsa. Además, puedes ajustar las especias en la salsa a tu gusto. ¡Créeme, queda muy sabroso!
Valores Nutricionales
/porciónCategorías
Recetas Relacionadas
También te puede gustar
