Ensaladas Recetas Rápidas Vegetariano Vejetaryen Laktozsuz

Receta de Ensalada de Rúcula Práctica

¡Hola, queridos amantes de la comida! Hoy en nuestra cocina, estamos realzando el sabor único de la rúcula con aderezo de limón y parmesano. Ya sea que prepares esta ensalada para una cena entre semana o para una ocasión especial, será la estrella de tu mesa cada vez. Nuestra receta es muy simple y bastante elegante. ¡Ahora, embarquémonos juntos en esta deliciosa aventura!

Admin Nutricionista
· Actualizado:
Henuz puan yok
Receta de Ensalada de Rúcula Práctica
Preparación
5 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Ingredientes 9 unidades
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
  • ¾ çay kaşığı bal
  • ½ çay kaşığı Dijon hardalı
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • Taze çekilmiş karabiber
  • 140 gram roka
  • ¼ su bardağı tıraşlanmış Parmesan veya pecorino peyniri
  • ¼ su bardağı kavrulmuş dolmalık fıstık
Preparación 4 pasos
1

Büyük bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, balı, hardalı, tuzu ve karabiberi güzelce çırpın. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Şimdi en keyifli kısma geldik, rokayı ekleyin ve sosla kaplamak için güzelce karıştırın. Burada her yaprağın sosla buluştuğundan emin olun.

3

Üzerine parmesan peynirini ve çam fıstıklarını serpiştirin. Nazikçe karıştırarak tüm malzemelerin uyumunu yakalayın.

4

Damak tadınıza göre baharat eklemeyi unutmayın ve afiyetle servis edin!

Consejos del Chef

Si deseas más sabor en tu ensalada, puedes agregar un puñado de hojas de menta fresca por encima. Además, tostar ligeramente los piñones en una sartén le dará un aroma extra a tu ensalada.

Valores Nutricionales

/porción
157
kcal
4.0g
Proteína
4.0g
Carbs
15.0g
Grasa

Compartir