Как приготовить Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня мы приготовим практичный и вкусный сэндвич с салатом из нута и каджунскими специями. Этот рецепт - замечательное сочетание болгарского перца, каджунских специй и свежих трав. С этим быстро приготовленным сэндвичем ваш обед будет как сытным, так и освежающим. Подавайте его между ломтиками хлеба или завернутым в листья салата; в любом случае вас ждет восхитительный вкус!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 183 просмотров
4.3 (6)
Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями
Подготовка
20 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Салаты Веганские Рецепты Диетические блюда Рецепты Сэндвичей Веган
Ингредиенты для Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями 14шт.
  • 15 унций консервированного нута (или 1 1/2 стакана вареного нута)
  • 1/2 стакана мелко нарезанного болгарского перца (красного, зеленого или обоих)
  • 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
  • 1/4 стакана нарезанного сельдерея (или нарезанного белого лука)
  • 1 столовая ложка нарезанных вяленых помидоров
  • 1 столовая ложка нарезанного маринованного халапеньо
  • 1/4 стакана нарезанной кинзы (или других предпочитаемых свежих трав)
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 2 чайные ложки или больше каджунских специй
  • 3 столовые ложки йогурта без молочных продуктов (или веганского майонеза)
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • Ломтики хлеба (или листья салата)
  • Салат (или капустный салат)
Как приготовить Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями 6шагов
1

Начнем? Сначала слейте нут и поместите его в миску. Разомните около 2/3, оставив несколько целых для вкусовых всплесков.

2

Теперь нарежьте овощи и кинзу. Если вы не делали этого раньше, этот шаг довольно веселый. Добавьте все к нуту и перемешайте.

3

Время для специй! Добавьте вяленые помидоры, халапеньо, соль, чесночный порошок и каджунские специи. Хорошо перемешайте.

4

Добавьте йогурт и сок лайма. Теперь все становится интереснее! Хорошо перемешайте все до объединения.

5

Попробуйте и настройте по своему вкусу. Если хотите более кремовую текстуру, можете добавить немного больше йогурта.

6

Вы готовы? Приготовьте свои сэндвичи! Красиво подавайте с ломтиками хлеба или листьями салата. Приятного аппетита!

Советы по Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями

Не торопитесь при разминании нута, оставив несколько целых, вы усилите вкус. Не забудьте настроить каджунские специи по своему вкусу, любители острого могут добавить немного больше. Попробовать ваши сэндвичи с поджаренным хлебом - тоже отличная идея!

Пищевая ценность

/порция
226
kcal
12.0g
Белок
36.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями?
Одна порция Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями — примерно 226 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 12.0g. Углеводы: 36.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями?
От начала до конца хватает 20 мин. Подготовка: 20 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями?
Понадобится 14 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 15 унций консервированного нута (или 1 1/2 стакана вареного нута), 1/2 стакана мелко нарезанного болгарского перца (красного, зеленого или обоих), 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука, 1/4 стакана нарезанного сельдерея (или нарезанного белого лука), 1 столовая ложка нарезанных вяленых помидоров, 1 столовая ложка нарезанного маринованного халапеньо, 1/4 стакана нарезанной кинзы (или других предпочитаемых свежих трав), 1/2 чайной ложки соли...
Для каких диет подходит Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями?
Да, Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями подходит для таких режимов питания: Веган.
Как приготовить Домашний Сэндвич с Салатом из Нутов и Каджунскими Специями?
Готовится за 6 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
B

Banu K.

3 недели назад

Tarife bayıldım! Nohut ve cajun baharatı birleşimi efsane olmuş 😋

A

Ayşe C.

3 недели назад

Çok sevdim ama mayonez yerine yoğurt kullandım, daha hafif oldu. Tavsiye ederim.

F

Fatma K.

3 недели назад

Merak ettim, zeytinyağı yerine hindistancevizi yağı kullanırsak nasıl olur acaba?

M

Mert E.

3 недели назад

Lezzetli ama bana biraz fazla tuzlu geldi. Tuz miktarını azaltarak deneyeceğim.

�

Çiğdem D.

3 недели назад

Sandviç için harika bir tarif, özellikle piknikler için birebir! Ailem bayıldı.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться