Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я поделюсь с вами сладким и полезным рецептом: чиа пудинг с клубникой! Поверьте мне, этот рецепт украсит как ваши завтраки, так и время перекусов. К тому же, его очень легко приготовить. Наблюдать за тем, как семена чиа набухают, — это само по себе удовольствие. Сочетание сладости клубники и свежести лимонной цедры создает непередаваемый вкус. Давайте отправимся в кулинарное путешествие!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Подготовка
15 dk
Готовка
5 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Безглютеновые Блюда
Ингредиенты для Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус 12 шт.
  • ¼ стакана семян чиа
  • ¾ стакана теплой воды
  • 2 стакана клубники
  • ½ чайной ложки лимонной цедры
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • ½ стакана йогурта без молока
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • щепотка соли
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта
  • ¾ стакана нарезанной свежей клубники
  • семена конопли, ломтики миндаля, измельченные грецкие орехи, измельченные фисташки
Как приготовить Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус 4 шагов
1

Сначала мы подогреваем воду и добавляем семена чиа, перемешивая их. Пока они набухают, мы начинаем готовить наш клубничный компот.

2

Мы кладем клубнику, кленовый сироп и лимонную цедру в сковороду. Пока клубника выделяет сок, мы немного разминаем ее. Не волнуйтесь, это очень просто.

3

Теперь пришло время придать вкус нашему чиа пудингу! Мы добавляем йогурт, кленовый сироп, лимонный сок, ваниль и нарезанную клубнику к семенам чиа и перемешиваем. Готовы?

4

Когда компот остынет, мы слоями выкладываем пудинг и компот. Вы можете добавить любые орехи или семена по вашему вкусу сверху. Вот и все!

Советы по Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус

Обязательно хорошо перемешайте семена чиа, чтобы избежать комков. Хорошая идея немного размять клубнику, чтобы она пустила сок. Если вы оставите пудинг в холодильнике на ночь, вкус станет еще лучше.

Пищевая ценность

/порция
175
kcal
4.0g
Белок
29.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус?
Рецепт Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус содержит 175 калорий на порцию. Белок: 4.0g. Углеводы: 29.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус?
Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус готовится 20 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 5 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус?
Для рецепта Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус необходимо 12 ингредиентов. Основные ингредиенты: ¼ стакана семян чиа, ¾ стакана теплой воды, 2 стакана клубники, ½ чайной ложки лимонной цедры, 1 столовая ложка кленового сиропа, ½ стакана йогурта без молока, 1 столовая ложка кленового сиропа, 2 чайные ложки лимонного сока...
Как приготовить Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус?
Рецепт Рецепт Чиа Пудинга с Клубникой - Вкусный Перекус готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться