Начните день энергично с завтрака Такито!

Если вы ищете рецепт, который даст вам энергию с самого утра, вы в нужном месте! Завтрак Такито готовится с идеальным сочетанием тофу и овощей, радуя ваш вкус. Вы можете быстро приготовить их в будний день или насладиться приготовлением в выходные. Когда вы соберете все ингредиенты и обогатите их различными соусами, вы уйдете со стола довольными. Давайте отправимся на кухню и приготовим этот вкусный рецепт вместе!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Начните день энергично с завтрака Такито!
Подготовка
10 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Ужин Веганские Рецепты Быстрые рецепты Мексиканская кухня Vegan
Ингредиенты для Начните день энергично с завтрака Такито! 11 шт.
  • 425 грамм твердого тофу (прессованного в течение 15 минут)
  • 1/4 стакана веганского сливочного сыра
  • 1 столовая ложка приправы
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1/4 стакана нарезанного болгарского перца
  • 1/2 стакана нарезанного молодого шпината
  • 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука (по желанию)
  • 2-3 столовые ложки тертого веганского чеддера (по желанию)
  • 10 средних пшеничных тортильи
  • 1/2 стакана пико де галло
  • острый соус
Как приготовить Начните день энергично с завтрака Такито! 6 шагов
1

Разомните тофу в миске и хорошо перемешайте с другими ингредиентами. Попробуйте и отрегулируйте вкус.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне. Подогрейте тортильи, пока они не станут гибкими.

3

Положите смесь тофу в центр каждой тортильи и плотно сверните.

4

Разложите такито на противне, выстланном пергаментной бумагой, смажьте маслом и выпекайте при 205°C в течение 12-15 минут.

5

При желании, вы можете обжарить их на сковороде, чтобы запечатать.

6

Украсьте пико де галло или сальсой при подаче и усилите вкус острым соусом.

Советы по Начните день энергично с завтрака Такито!

Вы можете заранее приготовить смесь тофу и хранить ее в холодильнике. Не стесняйтесь пробовать различные соусы. Вы можете легко разогреть замороженные такито в духовке или на сковороде.

Пищевая ценность

/порция
399
kcal
17.0g
Белок
47.0g
Угл.
16.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Начните день энергично с завтрака Такито!?
Рецепт Начните день энергично с завтрака Такито! содержит 399 калорий на порцию. Белок: 17.0g. Углеводы: 47.0g. Жиры: 16.0g.
Сколько времени занимает приготовление Начните день энергично с завтрака Такито!?
Начните день энергично с завтрака Такито! готовится 30 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Начните день энергично с завтрака Такито!?
Для рецепта Начните день энергично с завтрака Такито! необходимо 11 ингредиентов. Основные ингредиенты: 425 грамм твердого тофу (прессованного в течение 15 минут), 1/4 стакана веганского сливочного сыра, 1 столовая ложка приправы, 1/2 чайной ложки черного перца, 1/4 стакана нарезанного болгарского перца, 1/2 стакана нарезанного молодого шпината, 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука (по желанию), 2-3 столовые ложки тертого веганского чеддера (по желанию)...
Для каких диет подходит Начните день энергично с завтрака Такито!?
Рецепт Начните день энергично с завтрака Такито! подходит для следующих диет: Vegan.
Как приготовить Начните день энергично с завтрака Такито!?
Рецепт Начните день энергично с завтрака Такито! готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться